Help Pano antukin ng mabilis? (Seryoso ako)

[orochimaru-sama]

Baka may tips kayo paano makatulog agad? 1 week nako di makatulog mg maayos

 

[orochimaru-sama]

Salamat sa advice idol. Nagulat ako napasarap tulog ko kagabe. Umulan kase dito samin. Ewan ko feeling ko pag umuulan, dun kumakalma utak ko.

 

[orochimaru-sama]

Salamat sa advice boss, try ko yan. Baka kulang nadin ako sa ehersisyo.

 

[orochimaru-sama]

Maniwala ka man o sa hindi. Pag nag jackstone ako lalo ako di nakakatulog haha. Kabaliktaran.

 

[orochimaru-sama]

Try ko. Sana gumana mamaya idol

 

[orochimaru-sama]

Hirap kase takasan ng mga iniisip boss. Diko mapigilan.

 

[orochimaru-sama]

Sorry na mama HAHAHAHA

 

[orochimaru-sama]

Nakakatakot ako mag FEELS baka mamaya dinako magising hahah

 

[orochimaru-sama]

Thanks idol. Palagay ko isa pang kulang sakin is palanangin. Maybe its time to reconnect with Him.

 

[orochimaru-sama]

Not effective saken

 

[orochimaru-sama]

Salamat sa mga tips mga idol! Tatry ko lahat ng suggestion nyo. Update ko kayo pag may progress na.

 

[Saint Sinner]

Dagdag ko lang po:

Nakakantok din ang pagligo o pg half bath sa gabi kasi komportable ka

 

[Saint Sinner]

Hahhaha. Lols

 

[Ediwaps]

Manood ka ng movie

 

[A Q U A]

Mag work out paps bago matulog.

 

[PHC-HEsh]

[XX='briantmallows20, c: 1391166, m: 1872165'][/XX] im not into dudes ,hahah

 

[PHC-HEsh]

not effective din sa akin

 

[PHC-HEsh]

Pag masyado kang maraming iniisip bebe. andito ko. ako isipin mo haaha char.

 

[PHC-HEsh]

another way papawis ahhahahha pwede rin toh

 

[buuu]

Read books or listen relaxing songs, keep away from things like socmed because it keeps you active. Take a warm bath before sleeping time. Maditation is a skill that may help you focus. FYI, Google it.

 

[Shadow Phantom]

Iwasang mag-isip kapag matutulog ka lalo na pag mga problema. Ganyan akonnoon may insomia ako nung highschool pero maiiwasan mo yan.