Tulungan kita sa diet, exercise, at kung ano ano pa.

[zabby07]

boss paano po ba magka chubby cheeks? kainis kasi na parang ang kipis ng mukha. nagmumukha lalong malnourished. salamat!

 

[zabby07]

also helpful po ba ang pagsasalamin para mapalinaw uli ang mata? or may alam po kayo na pwedeng pampalinaw ng mata. vitamins or pagkain.

 

[OfdMt]

Parang
Ok Doc

 

[falcon819]

kakaiba tong tanong mo kadalasan paano mag paliit hahaha. Well, kailangan mo siguro magdagdag ng weight.

 

[Ikigai_]

No, as much as possible pag nasa bahay ka wag mo gamitin glasses mo gamitin mo lang pag mag babasa ka ,pag di talaga kaya or pag lalabas ka delikado yun, pero sa experience ko mas tatalas mata mo pag di ka nagrerely sa glasses mo gaya sakin, prescription glasses ko 2 years ago pa last change, since I tried this method I haven't felt the need to get a new pair. Friendly advice lang sa kapwa ko four eyes

 

[zabby07]

balak ko palang magpaglasses pero nakakatulong naman po ba na icorrect ung vision ? Ikigai_

 

[BlueBerry16]

Boss makakatulong ba pag inom ng salabat para pumayat? Yun kasi ang plan ko salabat lang every day tapos yung meal ko bawasan ko ng konti tutal hindi naman ako mahilig sa kanin. Maulam ako. Feeling ko kasi nakakaganda sya ng bowel movement ko. Nung nagkasakit kasi ako araw araw ako nagsasalabat and i noticed lagi ako nadudumi. Mahina kasi metabolism ko actually kaya siguro tabain ako

And tamad din kasi ako magexercise hehehe

 

[BlueBerry16]

ako rin gusto ko ng chubby cheeks hahaha same kami ni kuya. Feeling ko malnourished ako with my small and payat na face tas yung ibang parte ng katawan ko machuba hahaha

 

[falcon819]

ayon nga d ako familiar sa weight nyo eh kung maliit lang frame nyo most probably kailangan magdagdag ng weight or if healthy ka na at ganon pa rin sympre dun na maglalaro si genetics which is wala na tayong magagawa

 

[falcon819]

Kung may basis naman ung pagsasalabat mo at tingin mo madaming benefit sayo, go ahead baka nga may healthy properties pa ung salabat na d naten alam. Pero siguro consume it sa umaga.

If you can go without rice ok lang naman most probably pede mo gawin ung madaming ulam at konti kanin but then again you should always know your calorie intake for the day para mag lose ka ng weight at the same time sympre dagdag mo lang ng knting gulay ang pagkaen ayos ang fiber sa katawan.

Gaya din ng na advise ko sa iba go on walking 1hour a day kung talagang tamad ka siguro naman kaya mo na un hehe then consume a boat load of water. Nakakatulong ang tubig para sa mga may problema sa metabolism. Di mo kailangan orasan kung kunware wala ka ginagawa uminom ka lang ng tubig always tubig not jucie not softdrinks at hnd salbat kundi tubig.

 

[falcon819]

Just my 2 cents, I would recommend na magpa consult ka sa opthalmologist on what to do. Baka iadvise ka ng corrective lense.

Medyo takot ako mag advise pag dating sa mata since eyes is very sensitive topic. Sa pagkain green and leafy vegetables are can help as well as pagkaen ng isda is nakakatulong since mainam ang omega3 sa mata ng tao.

Again advise lang yung samin, it is always best to consult your doctor.

 

[zabby07]

salamat ng marami boss Ikigai_ falcon819

 

[zabby07]

sige po boss falcon819 salamat

 

[Malupet19]

Anong age po kadalasan yung permanent na yung height ng lalake? May iaadvice po ba kayo para mas tumangkad kahit ilang inches lang

 

[Delta India Charlie Kilo]

paano ka makaka-recover "mentally" from binge eating mula quarantine hanggang christmas at new year?

 

[falcon819]

Usually this is part of your genetics tsong ung iba 16 bumabagal na ung growth until 18 stop na ung growth.

 

[falcon819]

paanong mentally? matigil ba ung pagkakaen?)

 

[Pokiko Black]

pag sa lalaki 21 pag sa babae pede pa 24 tama ung sa taas ko sa genetics yan o lahi minsan tsambahan lang tingnan mo si junmar fajardo ang liit ng nanay at tatay

 

[Delta India Charlie Kilo]

[XX='falcon819, c: 637550, m: 1798953'][/XX] oo boss, ano yung mind conditioning mo sa sarili.

 

[falcon819]

ahh ako kasi inuubos ko ung handa hahaha lamon kung sa lamon pagtapos nun nagseset na ako ng goals. Syempre mag susummer na so kailangan beach bod ako, goal ko is dapat d ako nakasando o tshirt pag nag beach.

Tapos isusulat ko un or may note ako sa desktop ko. nagtitingin din ako ng mga transformation sa YøùTùbé para mainspire. Pero gusto ko ******* talaga ako pag nag swimming syempre lam mo na para maka attract ng