masterlemoj
Addict
- Joined
- Nov 10, 2017
- Posts
- 22
- Reaction
- 26
- Points
- 72
Hello mga ka PHC!
Ishare ko lang ang nilalabanan kong anxiety at paano ko nahandle at nalagpasan ito
First Ano ang anxiety?
ayon sa google ang anxiety ay hindi lang takot kundi ito ay isang symptoms na nag mimic ng mga ibang symptoms. Like heart attacks or etc sobrang hirap labanan ang anxiety promise. Naranasan nyu na bang nahihirapan sa paghinga? Nahihilo, Malakas ang kabog ng ****** paminsan naman ay magaan ang ulo, may parang tumutusok sa mga nerves mo sa kamay mo, Sumisikip ang tiyan at higit sa lahat lost of concentration basta madaming signs ng anxiety attack or panic attacks
Cause ng panic attacks/anxiety
Stress mga kaibigan!
Totoo naranasan ko yan lahat pero nakawala ako dahil sa pagdedesiplina ko sa sarili ko. kaya sa mga nakakaranas nito ito ang dapat ninyong gawin.
Wag kang mag isip ng kung ano ano. malikot ang pag iisip natin mga kaibigan kapag may stress ka syempre kung anung iisipin mo yun yung gagawin ng anxiety sayo! Like nahihirapan kang huminga 100℅ magiging totoo yan
Pag nasa anxiety attack ka ang dapat mong gawin ay mag abala sa sarili. Mag hanap ng gagawin wag mong pansinin ang nangyayari sayo dahil hindi yan totoo! Go with the flow wag mong labanan mawawala lang yan after 20 minutes
Try mong huminga gamit ang belly mo!
100℅ nakatulong to saakin pag nahihirapan akong huminga at nag hahyperventilate.
Pray lang ng pray ksy God mga kaibigan matutulungan ka nya sa lahat
Sana makatulong. Wag sumuko kaya nyo yan
-Masterlemoj
Ishare ko lang ang nilalabanan kong anxiety at paano ko nahandle at nalagpasan ito
First Ano ang anxiety?
ayon sa google ang anxiety ay hindi lang takot kundi ito ay isang symptoms na nag mimic ng mga ibang symptoms. Like heart attacks or etc sobrang hirap labanan ang anxiety promise. Naranasan nyu na bang nahihirapan sa paghinga? Nahihilo, Malakas ang kabog ng ****** paminsan naman ay magaan ang ulo, may parang tumutusok sa mga nerves mo sa kamay mo, Sumisikip ang tiyan at higit sa lahat lost of concentration basta madaming signs ng anxiety attack or panic attacks
Cause ng panic attacks/anxiety
Stress mga kaibigan!
Totoo naranasan ko yan lahat pero nakawala ako dahil sa pagdedesiplina ko sa sarili ko. kaya sa mga nakakaranas nito ito ang dapat ninyong gawin.
Wag kang mag isip ng kung ano ano. malikot ang pag iisip natin mga kaibigan kapag may stress ka syempre kung anung iisipin mo yun yung gagawin ng anxiety sayo! Like nahihirapan kang huminga 100℅ magiging totoo yan
Pag nasa anxiety attack ka ang dapat mong gawin ay mag abala sa sarili. Mag hanap ng gagawin wag mong pansinin ang nangyayari sayo dahil hindi yan totoo! Go with the flow wag mong labanan mawawala lang yan after 20 minutes
Try mong huminga gamit ang belly mo!
100℅ nakatulong to saakin pag nahihirapan akong huminga at nag hahyperventilate.
Pray lang ng pray ksy God mga kaibigan matutulungan ka nya sa lahat
Sana makatulong. Wag sumuko kaya nyo yan
-Masterlemoj