Help Paano po makakapag Gym o Work out pag pang gabi po ang work?

[iansane24]

Guys how can you manage mag gym habang nag t trabaho sa gabi? Medyo mahirap sa part ko po at may family na din po kasi ako na dapat asikasuhin bago magka ME time.

 

[JacobIsMyName]

siguruduhin mong bago ka mag gym wag after work ka mag gygym ka agad maaga ka mawawala nyan kahit simpleng push up lng o kaya curl ups pagkagising mo sa hapon o kaya tanghali pampagana lng kumbaga

 

[Landszxc]

Ano ba work mo boss?

 

[Landszxc]

Ako kasi iba ako mag workout ih haha ganito ginagawa ko boss pag nanunuod ako ng one piece pag ka tapos ng isang ep 20push ups pwede mo din isingit sa trabaho mo yun boss pag may nabakanting kunting oras mag pushup kana yan yung body ko iwan ko lang kung ayos na ba yan hahaha

 

[iansane24]

siguruduhin mong bago ka mag gym wag after work ka mag gygym ka agad maaga ka mawawala nyan kahit simpleng push up lng o kaya curl ups pagkagising mo sa hapon o kaya tanghali pampagana lng kumbaga

salamat po sir s tips, bale kc mdalas ang out ko 7am po, tpos nun asikaso s bahay, palengke at luto minsan, tpos module mode s anak hehe, mejo busy po tlga pero pilit ko po mka singit ng push ups pgka gising

 

[iansane24]

Ako kasi iba ako mag workout ih haha ganito ginagawa ko boss pag nanunuod ako ng one piece pag ka tapos ng isang ep 20push ups pwede mo din isingit sa trabaho mo yun boss pag may nabakanting kunting oras mag pushup kana yan yung body ko iwan ko lang kung ayos na ba yan hahaha

ayos sir solid ng katawan mo, hehe hndi ko nga dn naisip isingit yan s sobrang busy s trabaho at asikaso s pamilya, pero laking motivation ng gngwa mo sir, pilit ko i try gwin kda gising

 

[AimHigh_21]

disiplina lang tlaga saka dedication

 

[Landszxc]

ayos sir solid ng katawan mo, hehe hndi ko nga dn naisip isingit yan s sobrang busy s trabaho at asikaso s pamilya, pero laking motivation ng gngwa mo sir, pilit ko i try gwin kda gising

Kahit 20push up lang pag gising boss at bago matulog okay din pero dapat proper form boss at full range of motion

 

[watamama04181982]

basta after mong makatulog ng 7 to 8 hours ay puede ka na mag gym anytime

 

[Oversoul88]

basta after mong makatulog ng 7 to 8 hours ay puede ka na mag gym anytime

Paano po kaya yung mga di man lang umaabot ng 7-8 hours ang sleep? Relate ako dito sa post na to.

Pang gabi din yung work ko bilang call center agent and may 3 maliliit na kids. Sa umaga hindi rin kaagad nakakatulog after work kasi mag-aalaga pa ng kids. Pero as they say, time management is the key.