Help Guys, Every morning nagjajogging po ako 2-3kms tapos pp pede kaya matulog ulit after nito? Talagang minsan ndi ko mapigilan antok ko btw wala naman po ako gawa sa bahay lol.
hahaha same lods pero iniwasan kona matulog kasi parang walng kwenta daw jogging mo kung matutulog ka din
okay lang na mahiga a lods basta wag ka matutulog hehe
Kung nagjogging ka pampagising oo nga sayang naman. Mahiga nalang kaysa matulog.
Pero kung nagpapapayat ka mas ok matulog kaysa humilata. Mas mabilis daw ang metabolism kapag natutulog kumpara sa nakaupo o nakahiga habang nanood ng Tibe
nope. wala din kwenta jogging mo pag ganun. hindi inaadvise ng mga instructor to sleep after work out. kung ayaw mo antukin sa umaga matulog ka ng maaga sa gabi
Salamat sa advice mga paps, mindset ko nalang sarili ko na maging busy sa ibang bagay inaabot lang naman ng antok pag napasandal sa sofa at duyan.. stay healthy mga paps salamat