Matutulog after jogging sa umaga?

[xehanort]

Help Guys, Every morning nagjajogging po ako 2-3kms tapos pp pede kaya matulog ulit after nito? Talagang minsan ndi ko mapigilan antok ko btw wala naman po ako gawa sa bahay lol.

 

[KuMoRuSaKi_ICHI]

hahaha same lods pero iniwasan kona matulog kasi parang walng kwenta daw jogging mo kung matutulog ka din
okay lang na mahiga a lods basta wag ka matutulog hehe

 

[PHC-Chismoso]

Sarap naman talaga matulog after mag jogging hahahaha pero nakakatakot din o sayang yung jogging hahahaha. Sarap nga rin kumain ng marami pagtapos e

 

[juanmacky28]

Wag kana matulog..sa una ka lang aantukin nyan..pag palagi mo na ginagawa pagjojogging okay na yan..

 

[PHC-Chismoso]

Pag tinulog lagi kana ring aantokin tuwing pagtapos hahahahaha

 

[stantokki]

másáráp nga naman matulog after mag jogging.

 

[juanmacky28]

Oo ganyan ako nung una..pagkatapos ko jogging ng 25 km..inaantok ako..pero nung tumagal wala na..

 

[Tomsline screamer]

Hindi naman kaya tamarin ka dyan pagkagising mo.

 

[PHC - plokplok]

Kung nagjogging ka pampagising oo nga sayang naman. Mahiga nalang kaysa matulog.

Pero kung nagpapapayat ka mas ok matulog kaysa humilata. Mas mabilis daw ang metabolism kapag natutulog kumpara sa nakaupo o nakahiga habang nanood ng Tibe

 

[WhiteLancelot]

nope. wala din kwenta jogging mo pag ganun. hindi inaadvise ng mga instructor to sleep after work out. kung ayaw mo antukin sa umaga matulog ka ng maaga sa gabi

 

[xehanort]

Salamat sa advice mga paps, mindset ko nalang sarili ko na maging busy sa ibang bagay inaabot lang naman ng antok pag napasandal sa sofa at duyan.. stay healthy mga paps salamat

 

[Jhon_phillipsss]

Kahit ako lods inaantok ako may times talaga nakakatulog, kaya ginagawa ko nag pupush up ako then mag linis ng bahaynatuwa pasakin nanay ko

 

[PHC-Derrick]

Bakit walang kwenta mga idol? Sinearch ko okay lang daw

 

[hail]

same here. After exercise, inaantok.

 

[BlueBerry16]

Hahahaha ganyan din ako noon. Dulo dulo tinamad na rin ako magjogging hehehe

 

[wakwako4]

Wala namang masama dyan idol. Pwede ka mag power-nap, mga 40 minutes, o kahit dalawang oras. Di naman siya makaka affect sa goals mo.

 

[Hapahopi]

Sa umaga walking ako for about 1 hour then pagdating ng 9 or 10 AM, inaantok ako at natutulog.

 

[Delta India Charlie Kilo]

Try mo mah High Intensity Interval Training, di ka aantokin dyan.. make sure lang di ka puyat kapag nag HIIT.