Insomnia

[Kun Kun]

Try mo kumain ng cheeze bago matulog..

 

[Crowded Hands]

J*k*l lang,, makakatulog kana ng mahimbing nyan

 

[ji eun]

+1 HAHA

 

[Delta India Charlie Kilo]

makinig ka nang ASMR or mga podcast na subrang boring

 

[EL CHAPO]

Same hirap lagi makatulog kaya pag dating ng pasok late at lamya ng katawan hays

 

[JakeMosby]

Ta i try mo yung 4-7-8 breathing technique ata yon basta yon.. isearch mo narin para mas maiintindihan mo

 

[mikemika09]

bili ka ng sleepasil . para makatulog ka..
or try reading books before sleeping.
avoind overthinking (if nag think ka try mo labanan)
turnoff lights
do not use phones..
wag ka ding kumain ng madali sa gabi ,
try mo halfbath (warm water)

 

[ravage]

sa akin eh isang boteng jinro lang katapat nyan

 

[Boyinternet]

Magbilang ka ng tupa
-Mr Bean

 

[Dimcel]

Yung mga may insomnia, matulog na kayo.. God loves you