Food DESPERADO NAKONG MAGKALAMAN

[P H C - A S T A]

Ano ba kaseng kinakain nyo ako marami akong kinakain na kanin buong araw ako nag kakanin pero heto payat talaga ako inangyan tinatangkad ko lang! Any tips ang payat ng kamay ko braso okay naman (Ops di sa pagjajangkol ha!) Syempre sa pag push ups

 

[Hashirama-Senju]

pawards ako HAHAHA

 

[moondhie]

Well nasa genes mo yan or something lack of nutrients when you are growing up. It's your bones are small and maybe you need to do gym style exercise and take calcium also .

 

[P0WD3R]

Salamat sa info paps....

 

[P H C - A S T A]

Nag vitamins din ako pero ang sabi siguro mabilis matunaw mga kinain ko metabolism sucks cause by ulcer

 

[moondhie]

About para magkalaman eh protein po .

 

[P H C - A S T A]

Yun naging problem ko way back grade 8 ako di talaga ako nun nakain masyado pinang cocomputer shop ko HAHAHA TAS NAG IPON AKO NUN

 

[P0WD3R]

[XX='Meowsz, c: 994877, m: 1782860'][/XX] same na same tayo paps ah ahahha hindi mag rerecess may pang computer lang

 

[P H C - A S T A]

Much protein mga meat like baboy, baka, kinakain ko naman yan to build growth muscle hys di naman masyadong payat pero bumubukol kase yung buto haha

 

[P H C - A S T A]

Addict pointblank at cf ako dati e basta FPS games hahaha

 

[P0WD3R]

ahh sakin dati LoL lang araw-araw

 

[Fallen1001]

Same tayo paps pero nag start nako magkalaman hahaha nag mumulti vitamins lang and home work out sa hapon and effective naman. Di nako buto buto hahaha

 

[moondhie]

[XX='Meowsz, c: 994869, m: 1782860'][/XX] Mabilis ang metabolism that is good especially on elderly people but since you are young then natural lang yan. Maganda ang mabilis ang metabolism kasi you can gain more strength pag nagpapakabatak sa physical na aspeto and makes your body bigger kasi natutunaw mo siya at di fats ang magpapataba sayo kundi laman (Muscle).

 

[B4CKSTREETS]

lods !! .. anung homework out mo ... ?

 

[moondhie]

By the way gaining big body needs physical aspect not computer doings harharhar . It makes you look more thin and unhealthy kasi ang kamay lang ang gumagana, mata at isip lang .

 

[P H C - A S T A]

Centrum ba gamit mo?

 

[moondhie]

[XX='Meowsz, c: 994890, m: 1782860'][/XX] Kulang pa, ang pagpapa-alindog eh need time to gain. Go lang ng go.

 

[P H C - A S T A]

Haha di naman na nga ako nakakahawak mouse close mga computershop dito samin lodicakes

 

[P H C - A S T A]

Salamaaat moondhie dhie

 

[moondhie]

Basta if you do some exercise and plus kain ng masustansyang pagkain at vitamins. Believe in yourself . Minsan sa katamaran din yan at walang katapusan sa pagiisip na paano tumaba or lumaki ang katawan na it turns out stress kaya di rin nagwo-work. Go with the flow, discipline sa diet, and work out.