Social anxiety

[aprikato]

Ano po kaya solution sa social anxiety. Patagal kase ng patagal lumalala na e, di ko na talaga alam gagawin ko lalo na ngayon f2f na. Para na talagang akong nababaliw. hindi kunarin kaya magsalita, hindi ko alam isasagot ko pag kinakausap ako. pati pag tawa hindi rin ako marunong. Hindi ko rin kaya tumingin sa mata ng kahitkanino. Wala nadin akong ka close pati pamilya. Ang boring talaga ng buhay ko palagi hindi nmn ako dati

 

[Graphmaster]

Healthy life style exercise

Healthy life style exercise

Meditation

 

[Imperial_Nuggets]

2019 When I was on your stage ang hirap (di ako introvert). Sa tuwing lalabas ako ng bahay parang ang sama ng tingin sakin ng mga tao or kahit ung iniisip nila about me. I tried mag consult sa professional help. For one year may shrink ako.


Now 2023, bumalik ulit. Every after humupa yung espiritu ng alak nagiging worst lalo. Shuta nagmamadali ako makasakay ng jeep, hinahabol ko paghinga ko and feel ko ang liit ng paligid.

Nasa stage ako ngayon ng relapse yun ang pinaka shitty part at matagal ang process nun.

Minsan hirap makatulog kaya nagreresort ako sa alkuhol, (ayoko abusuhin yung synthetics nakakaadik) at dahong maria. Kung legal lang dito yon aba'y madami na napagaling i feel confident at relaxed kahit mawala na ung effect still parang nagreset utak mo. Tapos since stressful workplace ko dun ako minsan natitrigger