Social anxiety

[aprikato]

Ano po kaya solution sa social anxiety. Patagal kase ng patagal lumalala na e, di ko na talaga alam gagawin ko lalo na ngayon f2f na. Para na talagang akong nababaliw. hindi kunarin kaya magsalita, hindi ko alam isasagot ko pag kinakausap ako. pati pag tawa hindi rin ako marunong. Hindi ko rin kaya tumingin sa mata ng kahitkanino. Wala nadin akong ka close pati pamilya. Ang boring talaga ng buhay ko palagi hindi nmn ako dati

 

[Eiserne]

As the same case as you lodi, makipag socialize o makipag usap ka lodi kahit simple stuff lang (kamustahan, ano hilig mga ganto ganiyan). Overcome that as a challenge, even if its simple or little steps lodi. Lalo na't magfaface to face na (ulet), tagal din kasi natin naimbak dahil sa pandemic hahaha

* If you're an gamer (that's also my coping mechanism). Apply that hindi naman na nasa paligid natin eh mangangain o magdidisocialize agad satin, let the environment flow

 

[aprikato]

As the same case as you lodi, makipag socialize o makipag usap ka lodi kahit simple stuff lang (kamustahan, ano hilig mga ganto ganiyan). Overcome that as a challenge, even if its simple or little steps lodi. Lalo na't magfaface to face na (ulet), tagal din kasi natin naimbak dahil sa pandemic hahaha

* If you're an gamer (that's also my coping mechanism). Apply that hindi naman na nasa paligid natin eh mangangain o magdidisocialize agad satin, let the environment flow

Nakikipag usap nmn po ako kaso lagi nalang nagiging akward kase pagkatapos ko makipagusap di ko narin alam sasabihin ko

 

[Eiserne]

Nakikipag usap nmn po ako kaso lagi nalang nagiging akward kase pagkatapos ko makipagusap di ko narin alam sasabihin ko

Ah ganun din ba haha, lintek parehas na parehas sakin.
Be calm lang lods, pakalmahin mo lang utak mo to this scenarios you making up inside you. Maging logical lang, kung anong nangyayari sa harap mo adapt to it nonetheless, if tinanong ka sa ganto sagutin mo ganern

If nakikipag biruan about things in front of you, laugh or smile to it. But kapag medyo hindi na nakakatuwa yung mga biro eh pagsabihan na, that needs to stop na. Simple as that, wag mag-over think about things

Actually trabaho to ng mga psychiatrist or life coaches eh HAHAHAHAHA, yung mga gantong bagay
* if this things I said does not super relate to you, I respect it we have different situations or perspectives talaga in that king of thing, idk...

 

[Jan James]

ang hirap nga nyan paps lalo na kung wala kang ka close. Di ako expert pero introvert ako, pero di naman takot makipag usap at nakakapag converse din. Try talking online nalang, I suggest omegle, madaming stranger dun try mo kayang praktisin sarili mo, while typing the words ay sinasalita mo rin in verbal para medyo masanay din. Maging jolly ka lang, makipag bolahan, makipag trashtalkan, kahit ano stranger naman yun di makikita mukha mo. Dun ka sa chat pero pwde rin sa video haha, pero mas maganda chat

 

[ayann]

Ify

 

[eerie]

Pareho tayo ts.. may kaya ba kayo sa buhay? Kaya mo makabili ng supplement na fish oil? Cardiclear brand ininom ko nung nakaraang araw bale 20 soft gel nainom ko kahit papaano may changes akong naramdaman, nakapag isip ako ng maayos at gumaan din pakiramdam ko at nabawasan din kaba ko. Tinigil ko lng wala na kasing budget. Sabayan mo narin ng exercise sa umaga kahit brisk walking o jumping rope pwede rin push up lng. Change lifestyle dyan mo simulan.

 

[Jan James]

ang hirap nga nyan paps lalo na kung wala kang ka close. Di ako expert pero introvert ako, pero di naman takot makipag usap at nakakapag converse din. Try talking online nalang, I suggest omegle, madaming stranger dun try mo kayang praktisin sarili mo, while typing the words ay sinasalita mo rin in verbal para medyo masanay din. Maging jolly ka lang, makipag bolahan, makipag trashtalkan, kahit ano stranger naman yun di makikita mukha mo. Dun ka sa chat pero pwde rin sa video haha, pero mas maganda chat

tsaka sa omegle, pwdeng biglang mag stop convo niyo wag mo lang pansinin, dont overthink na may mali kabang nasabi, kasi baka lagi ka ring nag ooverthink sa maliit na bagay, hanap ka lang ng hanap. Pag medyo nagka match talaga interest niyo like gusto niyo mag usap lagi palitan na kayo ng TG niyo or ano para patuloy convo niyo, kasi mawawala rin sa omegle eh sayang hahahaha

 

[aprikato]

Maraming salamat po talaga sa mga suggestion mga boss ittry ko po yan

 

[plhbg1]

then do not socialize, di naman minamadali iyan e at di ka rin makukulong by not socializing, wag mag overthink, if di kaya so be it wag na problimahin

 

[Away From Keyboard]

masasabi ko lang, wag mo isipin yun sasabihin or impression nang iba sayo. isipin mo my rights ka din na magkaroon nang personal space mo in public places, if you choose to be quite then you shall and no one can take that away from you.

 

[beaXt]

Pareho Tayo lods mahiyain , Peru dapat Ang mindset natin malakas Yung sakin e inisip ko bahala kayo dyan Basta Ako gagawin ko Ang gusto ko

 

[Sync_i8]

Same bro pero kaya natin to

 

[Dimcel]

Systematic desensitisation lods gawin mo, social anxiety or in other words agoraphobia yan.. systematic desensitisation expose mo lang sarili mo sa mga matataong lugar ng paonti onti hanggang mawala anxiety mo

 

[phc-Hudas]

Hanap ka ng community na may mga ganyan ding pinagdaraanan. Makakatulong sila sayo.

 

[Phc_Leemej]

Ganyan din ako idol hndi ko na kaya mkipag socialize. Di ko din alam bkit
Kahit nga mkipagusap sa mga close friends ko nun hnd ko na din mgawa eh. Hindi nmn ako ganto dati

Tapos kpag nasa mataong lugar ako parang nanginginig katawan ko hnd mapakali o makomportable
Pero minsan ok nmn ako may pagkakataon lng na umaatake sya

 

[MM_Lav]

Idol, no pun intended. Try mo magpa check up- sa neuro or Psych. Baka kase may undiagnosed ka na sakit like Autism Spectrum Disorder. Di naman sya totally deal breaker na di mo kaya makapag function on a daily basis. More on communication and socialization ang challenges

 

[zentrix06]

naranasan ko to pre. Up until now, may times na ang awkward ng reactions ko or sagot sa kausap. lol. best tto consult a psychiatrist kasi ako nadiagnosed na may major depression and anxiety disorder. wag palalain. Mas maganda maagapan ng di nagrerely sa gamot

 

[Phc_Leemej]

Kmusta kna po ngayon lods

 

[Chessman_Smiling]

Same Introvert kasi ako