Itong ka office mate ko ay sinabihan ako ng ang taba ko raw, ano daw ba secret ko at tumataba ako.
For the past 3 weeks walang stop akong nag workbook as in every day and nag reduce ako ng foods and most of the time water nalang and fruit ang kinakain ko.
Then from 3 weeks na yun from 82kg ay naging 78kg.
Isipin mo un hirap na hirap ka sa workout and diet plan mo and sasabihin ka pa na tumaba ka pa daw
For the past 3 weeks walang stop akong nag workbook as in every day and nag reduce ako ng foods and most of the time water nalang and fruit ang kinakain ko.
Then from 3 weeks na yun from 82kg ay naging 78kg.
Isipin mo un hirap na hirap ka sa workout and diet plan mo and sasabihin ka pa na tumaba ka pa daw