Sa mga payat noon na na parang naka buff me up na ngayon penge tips

[Xian420]

same problem

Meaning payat ka gusto mo magkamuscle? O tumaba?

 

[GHaX25]

midnight snack sir

 

[cooldex]

ser, tanggapin na lang natin, na di tayo payat, sadyang mataba lang sila hahahaha

 

[BebeKoh20]

Maintain mo lang pagiging payat mo kasi kapag tumatanda ang tao bumabagal ang metabolism.

 

[behlat]

Lamon, workout, whey protein and Rest (Recovery) then Repeat.

 

[FAKE Account]

ganyan talaga basta bata pa malakas metabolismo.
yaan mo pagtungtung mo ng 30 lalaki din tyan mo. hahahaha.

 

[betlog200308]

Try mo calorie surplus lods kain ka lng ng kain ,tas wag magpuyat