Pampataba.

[yeptu]

Jusko parehong pareho tayo ng sitwasyon. Minsan nag try ako di matulog whole night para sa next night makakatulog ako ng maaga ganun na talaga ako ka desperado. Tapos ending nagising ako 11am parin. Kainis na parang hindi na mareset

 

[Juro_Alfonso]

Hahahaha diko alam lodi kung matatawa ako o malulungkot pero okay lang yan. Haha tiwala lang tataba den tayo

 

[Juro_Alfonso]

[XX='yeptu, c: 1155044, m: 982556'][/XX] Kagaya ngayon, Gusto ko matulog kaso ayaw talaga makisama. Aaaaa.

 

[tnt user]

water therapy lods, 1ltr,umaga tanghali gabi,, turo samin s boys town yan

 

[Z3us]

mga age na 22 pataas tabain na yan eh, pero depende sa lifestyle mo kung nakain ka naman ng tama and 8hrs+ ung tulog mo, tska depende din sa mental health mo kung masayahin ka, possible kang tumaba, based on my experienced hahaha.

 

[yeptu]

Madami ka na ngang tawa eee

 

[Juro_Alfonso]

Sana lahat. Aaaa. Maraming salamat. Sana soon tumaba naden

 

[Juro_Alfonso]

Aww. Sige sige lodi! Try ko yan. Salamat. Hehe

 

[Juro_Alfonso]

Ala. Hahahaha sorry na agad

 

[Mr DarkDonut]

matagal ko na den tanong to sa sarili ko sobrang payat ko talaga tas pandak pa kaya naisipan ko baguhin na lang food intake ko every morning nag cereal ako na high sa fiber at protein na may kasamang gatas tas kapag madaling araw nagigising ako ganon ulit kase yun lang afford ko na may high sa protein at fiber overall medyo matagal improvements pero habang tumatagal nagkaka self improvement ka kahit paano kung payat ka wag ka muna mag exercise kase papayat ka lalo ang goal mo lang muna is mag gain nang weight kapag tumaba kana gawin mo nang muscle yan lang ang sabi sa aken PS payat pa den ako hanngang ngayon kase diko na nasusundan hahaha tsaka iwas pagsasarili na nakakabawas nang protein sa katawan yon

 

[Taigen]

EAT SLEEP PUYAT STRESS EAT ULET THEN EAT THEN HANAP KA PROBLEMA TAPOS KAIN KA ULE

 

[Juro_Alfonso]

Ayun okay sige sobrang laking tulong neto. Try ko den. Salamat lodi

 

[Juro_Alfonso]

Hahahahahaha okay sige lodi, magiipon kuna ako ng problema. Haha salamat

 

[easytodoitdotcom]

based on my personal experience tumaba ako ng kumain ako ng balut everynight after work tapos beer

 

[Shance]

Kain tulog lang TS

 

[B E Y O N D]

Hindi to effective paps baka hiyangan lang haha Ling Zhin lang yun ang tinake ko.

 

[B E Y O N D]

Pagaling ka paps! Godspeed!

 

[powerboy]

Exercise lang lagi. Siyempre gugutumin ka paglatapoa. Kain ka ng madami. Pero dapat healthy food pa din

 

[Juro_Alfonso]

Di ako nakain ng balut at nagiinom lodi ay

 

[Juro_Alfonso]

Thank you po!