Normal lang ba to sa mga nag wo-workout?

[Peash00ter]

Mga lods, sino dito mga nag hohome workout without equipment, like push ups/planking/curl up.

Normal lang ba sa first time mag workout na sumakit buong katawan kinabukasan after mag workout? Yun bang muscle pain. Nabigla kasi yata ako sa pag wowork out, kinabukasan nag papain na mga muscle ko. Normal lang ba yung ganun mga lods and itutuloy ko pa din ba workout ko kahit sore pa mga muscle ko?

Sorry sa tanong ko first time ko pa lang kasi nag workout. Di ko talaga gawain, pero gusto ko sana kahit papano na exercise at gumanda katawan ko.

Salamat sa sagot niyo mga lods.


Edit.
Done 2nd day workout!!

Buto buto pa,Salamatt sa mga tips and info nyo mga lods! Medyo masakit pa katawan pero grind pa din hahaha

 

[Palmeras]

oo normal lang yan saka sasakit pa uli yan hanggat 'di nakakadjust katawan mo. Kahit pahinga ka muna siguro now or just do some very light exercises hahaha

 

[Glorious MiSchief]

normal lang yan lods...ganyan din aku ..masasanay ka rin

 

[Peash00ter]

Wow, salamat ng marami sa info lods. Light exercise muna ako ngayon, kahapon kasi masyadong explosive workout ko salamat lods

 

[Slime-]

Normal lang yan paps, sabi nga pag nasakit dun nag g gain hahaha

 

[Arjienx]

Yes normal lng. umpisahan mo muna sa light workout tapos pag confident kna move up. pra di mabigla katawan.

 

[5ernand0]

D more na mas masakit mas maganda resulta

 

[Peash00ter]

Salamat lods. sanayin ko pa katawan ko

 

[Peash00ter]

Oo daw lods, result pala yon na nagwowork yung muscle ko

 

[Peash00ter]

Noted to lods, kahapon kasi explosive workout ginawa kk kaya nabigla yata. ngayon light na muna, salamatt ng marami

 

[Peash00ter]

Side effects pala yun na nagwowork yubg mga muscle. Maraming salamat lods, mas ginanahan ako mag workout

 

[jhozam]

normal lang yan, someday hanap hanapin mo ung pain na yan kasi sinanay muna sarili mo mag work out.

try mo mag program ng tempts basta tama ung position ng ginagawa.

pampataas din ng confidents yan sa sarili mo

kaya keep it up.

 

[Peash00ter]

Noted to lods! salamat ng marami lods mas ginaganahan na din ako mag workout

 

[5ernand0]

Nag aadjust kc katawan so pag nawala yung sakit ibig sabihin kaya na ng katawan mo ung routine meaning need mo mag dag dag sa routine si "arnold schwarzenegger" secreto nya daw is dapat binibigla yung katawan with proper rest ex pag nakarecover na yung katawan mo sa sakit saka nya ebrebrake yung limit para sumakit ule yung katawa

 

[Peash00ter]

[XX='5ernand0, c: 1192646, m: 1635889'][/XX]grabe hard workout yun mukhang bagsak katawan ko dun pag tinuloy tuloy ko nakakapag rest naman ako kasi tuwing hapon ako nag wowork out, kinabukasan g na naman. Hangga't mag adjust na katawan ko sa sakit.
Tama pala yung kasabihan "No pain, No Gain"

 

[buuu]

Absolutely normal ts. That had happened to me when I started my first ever home workout. It's been 2 months now and still experiencing muscle pain but not the same as when you first started, which lasted right after exercise.

 

[WhiteLancelot]

ibig sabihin may effect yung pag wowork out mo. mag stretching ka before work out iwas ngalay

 

[5ernand0]

Mas effective workout pag kagising sa umaga malayu kasi igiban ng tubig samin date nung bata ako nanay ko nakapansin ang laki na daw ng balikat ko eh bata pa lang ako

 

[ultim8cloud]

Very normal lods. Nanibago kasi katawan mo sa new stress due to workout. Pag consistent mong ginawa yan kusang mag aadapt yung katawan mo sa stress level ng workout mo.