Closed Mga benepisyo ng avocado sa katawan

[LostMember]

másáráp, malinamnam. Iyan ang kadalasang maririnig sa mga taong mahilig kumain ng avocado.

Pero bago ito, ano nga ba ang katotohanan sa likod ng prutas na ito?

Ayon sa mga pagsusuri ng mga eksperto, ang avocado ay nilalabanan ang posibleng pag-develop ng heart disease .

Dahil mayroong 23 porsyentong folate ito na nakakapagpababa ng insidente ng heart disease.

Mayroon rin itong vitamin e, monounsaturated fats at glutathione na maganda rin para sa puso.

Ang avocado ay nakakaganda rin ng vision ng iyong mga mata. Ang avocado ay may carotenoid lutein na pumoprotekta laban sa mascular degeneration at katarata.

Ang avocado ay nakakapagpababa ng cholesterol, dahil sa mataas na beta-sitosterol ng avocado, pinapababa nito ang bad cholesterol ng 22 porsyento at itinataas ang good cholesterol ng 11 porsyento. Pinapababa rin nito ang blood triglycerides ng 20 porsyento.

Pinipigilan rin ng avocado ang pagkakaroon ng cancer. Lumalabas sa mga pagsusuri na ang avocado ay may mataas na oleic acid na siyang nakakapagpababa ng posibilidad ng pagkakaroon ng kanser.

Ang avocado ay isang magandang solusyon rin para magka-weight loss. Ang avocado ay mataas sa fiber na tutulong sa’yo na mabusog ng matagal na siyang makakatulong sa weight loss.

Ang avocado ay isa ring natural na anti-inflammatory agent na siyang nakakapagpababa ng posibilidad ng pagkakaroon ng arthritis.

Alam mo ba na ang avocado ay nakakapagpapabata rin ng mukha? Pinapabagal nito ang signs of aging ng isang tao katulad ng pagka-kulubot ng balat o pagkakaroon ng wrinkles.

Ang avocado ay mas mataas rin na potassium kaysa sa saging.

Ang avocado ay may 14 porsyento ng potassium samantala ang saging ay may 10 porsyento lamang.

Ang mahalaga ay marunong tayong mag disiplina sa ating sarili lalo na sa ating kinakain na direktang nakakaapekto sa ating kalusugan.

Ang mga ito ay ilan lamang sa napakagandang epekto ng avocado sa ating katawan.

 

[Jaayeee]

Thanks for the trivia.

 

[LostMember]

Thanks for the trivia.

Welcome po

 

[-7GRIDIRON7-]

salamat sa trivia about avocado.

 

[akanesakura]

Girls like Avocado

..

 

[LostMember]

salamat sa trivia about avocado.

Welcome po Doctor Niiyo ko Dito hahaha

 

[x_SNUFF_x]

Thank you for trivia,
May alam ka ba pinoy classic recipe for avocado ,.
except avocado w/powder milk,

pangwestern ang guacamole eh

 

[LostMember]

Thank for trivia,
May alam ka ba pinoy classic recipe for avocado ,.
except avocado w/powder milk,

pangwestern ang guacamole eh

milkshake?

if afford?

 

[LostMember]

Thank for trivia,
May alam ka ba pinoy classic recipe for avocado ,.
except avocado w/powder milk,

pangwestern ang guacamole eh

4 avocado or more paps pang family saluhan

1 to 14 ounces of milk if for family x2 po it

1teaspoon lemon juice if for family x4 it po

3cup juice ice cubes

if i x2 niyo po


yan lang po kailangan

másáráp po din siya depende nalang sa taste hahahaa ng tao

 

[LostMember]

4 avocado or more paps pang family saluhan

1 to 14 ounces of milk if for family x2 po it

1teaspoon lemon juice if for family x4 it po

3cup juice ice cubes

if i x2 niyo po


yan lang po kailangan

másáráp po din siya depende nalang sa taste hahahaa ng tao

pag may mga pinupuntahan kami paps

laging may dala kaming gniyan pag sa maiinit na lugar x_x____vnificvs____x_x

if gusto niyo lang paps


nakita ko noon yan sa googlee

 

[watataps05]

thanks for share

 

[LostMember]

thanks for share

welcome po master

 

[BabyBrowny]

Thanks po dito ts ...

 

[x_SNUFF_x]

Ah serves as your energy drink ang avocado lagi?

 

[Healer_Smile]

nice thanks for your info.. paborito ko rin kasi yung avocado hahahaha!

 

[Nhadz003]

Kakaen nako nyan boss salamat sayo

 

[nakatartaraki]

sa totoo lang di ako mahilig sa avocado, pero dahil sa post mo ts. try ko

 

[Powered by Pancit Canton]

Makabili nalang ng folate vitamin capsules

 

[DoNotDisturb]

favorite fruit ko

 

[anonymous987]

thanks po for good trivia mppbiili n uli ako nitong avocado after reading all this good benefits in body