Closed insomia?

[naofumi_sama]

panu po bamakatulog ng maaga? lagi na lang late nakakatulog kahit sobrang aga humiga. any suggestion po?

 

[iamBARTX]

panu po bamakatulog ng maaga? lagi na lang late nakakatulog kahit sobrang aga humiga. any suggestion po?

need mo magrelax 1 hour bago matulog wag na humawak ng gadget. try mong uminom ng gatas

 

[ZxcZ]

Mag pagod ka sa hapon

 

[Powered by Pancit Canton]

Madilim at medyo malamig na tulugan lang, inom ka muna ng soya milk

 

[naofumi_sama]

ah salamat po tips nyo.

 

[SpectaculairE]

stretching bago matulog, effective yan hehehe

 

[Powered by Pancit Canton]

Yong kwarto mo gawin mong sleeping sanctuary mo lang huwag yong kung anu anong ilagay sa kwarto na nakakasira ng tulog, ang purpose tulugan lang, yan ilagay mo sa isip mo. Ta mot gaganda tulog mo niyan at madali ka makakatulog

 

[naofumi_sama]

Yong kwarto mo gawin mong sleeping sanctuary mo lang huwag yong kung anu anong ilagay sa kwarto na nakakasira ng tulog, ang purpose tulugan lang, yan ilagay mo sa isip mo. Ta mot gaganda tulog mo niyan at madali ka makakatulog

parang classroom po kaya pwde? peace po...

 

[Powered by Pancit Canton]

parang classroom po kaya pwde? peace po...

Bwhaahaa langya

 

[Akihiko Ken]

Magliwaliw ka muna gaya ng pagbabasa hanggang sa makatulog ka.

 

[akanesakura]

ero effective balikan mo pag estab kna

Spoiler: Effective way to sleep early

Spoiler contents are visible only to Established Members.

 

[naofumi_sama]

cge po...

 

[coccomomoa]

Sleep hynosis sa YøùTùbé

 

[Kryptonite_Atom]

Baka depressed ka? Try to calm your mind paps.

 

[asunayuuki09]

inner peace..
saka try mo uminom ng good night.. hahah mahal nga lang

 

[PerfectStranger]

bitawan mo phone mo ts. iwasan mo mung tumambay sa phc hahaha