GUSTO KO NA TALAGA TUMABA!!!!

[lunantionio]

Isang sagot sa isang tanong. Bakit hindi ka tumataba? Kasi kulang ka sa calories, may dalawang way sa pag taba, una mag gym para sa muscle growth, pangalawa kumain para naman mag karoon ka ng fats. Either of the two mag kakaroon ka ng dagdag na weight, kung muscle growth ang gusto mo mag gym ka or calisthenics ka, protein and carbs need mo for more energy. Kung tinatamad ka naman then last option mo is kumain ng kumain.

Tanong mo, bakit hindi ka tumataba kasi sobra ka na sa kain, or malakas kang kumain. Isang sagot, kulang pa ang kinakain mo para mag karoon ng extrang calories ang katawan mo para maistore bilang fat.

May tinatawag kasi tayong metabolism, dalawa yan fast metabolism at slow metabolism, malamang sa malamang may fast metabolism ka kasi hindi ka nananaba.

Kung hindi ka tumataba sa 3x a day na meal try mong gawin 5x a day na meal, or eat more carbs, kanin, potatoes, starchy foods, like mais, etc.

 

[M p e r o R P e n g u i N]

Mag propan ka ganyan din ako dati kahit Anong lamon Hindi tumataba

 

[Kilalamoko]

Vitamins po lodi na merong iron + zinc
after that milk every morning and before matulog. pagka afternoon naman workout ka...
update mo ako after 14 days if follow mo payo ko sayo.. oks lang mapayat ka na tao basta healthy ang puso at mahal mo parin siya.

 

[eerie]

Nabili ka rin lng ng mga vitamins try mo tong Appeton Weight Gain.. pricey nga lng pero baka ma hiyang mo.

 

[Twits]

Appetason paps yun yung tumulong saken tumaba Wag ka laging magpuyat magugulat ka nalang sa katawan mo

 

[yurivg]

appebon kid po ba?

Appebon with iron po baka mahiyang ka, try mo lang ilang piraso muna. Yan gamit Ng kapatid Kong payatot den Nagana na pagkaen nya.

Appetason paps yun yung tumulong saken tumaba Wag ka laging magpuyat magugulat ka nalang sa katawan mo

cge po paps salamat

 

[Sarhento Patola]

propan tlc? yung pang bata po ba? di ko kasi kabisado

Capsule yun with iron. Sabihin mo lang sa botika. Epektib yan appetite booster

 

[Juan Cervantes]

Kain lang ng kain lods yan ginawa ko sa sarili ko ngayon mag gain nako ng weight p.s wala akong tinake na vitamins kain lang talaga

 

[lunantionio]

Kain lang ng kain lods yan ginawa ko sa sarili ko ngayon mag gain nako ng weight p.s wala akong tinake na vitamins kain lang talaga

Legit to, kulang lang talaga calorie intake mo. Subukang mong 5x a day kumain at hiwalay pa meryenda sa hapon at midnight snack. 50kg to 70kg nung nag batak akong kumain wala pang gym, nung nag gym pumatong ng 76kg.

 

[yurivg]

true ba to? cge pipilitin ko po kumain kahit wala gana po basta tataba lang ako

Legit to, kulang lang talaga calorie intake mo. Subukang mong 5x a day kumain at hiwalay pa meryenda sa hapon at midnight snack. 50kg to 70kg nung nag batak akong kumain wala pang gym, nung nag gym pumatong ng 76kg

Isang sagot sa isang tanong. Bakit hindi ka tumataba? Kasi kulang ka sa calories, may dalawang way sa pag taba, una mag gym para sa muscle growth, pangalawa kumain para naman mag karoon ka ng fats. Either of the two mag kakaroon ka ng dagdag na weight, kung muscle growth ang gusto mo mag gym ka or calisthenics ka, protein and carbs need mo for more energy. Kung tinatamad ka naman then last option mo is kumain ng kumain.

Tanong mo, bakit hindi ka tumataba kasi sobra ka na sa kain, or malakas kang kumain. Isang sagot, kulang pa ang kinakain mo para mag karoon ng extrang calories ang katawan mo para maistore bilang fat.

May tinatawag kasi tayong metabolism, dalawa yan fast metabolism at slow metabolism, malamang sa malamang may fast metabolism ka kasi hindi ka nananaba.

Kung hindi ka tumataba sa 3x a day na meal try mong gawin 5x a day na meal, or eat more carbs, kanin, potatoes, starchy foods, like mais, etc.

cge po lods, salamat sa maagang comment ka phc

 

[_chanmnl]

pano yan lods, mag rerent ako ng gym kahit balat buto ako? di ba ako pagtatawana nun sa mga to sa gym.?

walang judgemental sa loob ng gym idol lahat nag sisimula sa ibaba

 

[Nikola_Tesla]

Nood ka YT food vlogs 12MD Gabi Gabi ka mag midnight snack ewan ko nlang

 

[erlyseven]

exercise or workout ka lodi tapos kain ng marami. Bawiin mo sa kain yung pawis na nawala.

 

[Piece of Shit]

Dati talaga payat din ako pero ngayon payat parin hahaha di joke lang di naman na ako ngayon payat tingnan,

Sa umaga pagkatapos mo kumain, mag boil ka ng 2 eggs, tas 1 glass of milk, tapos pag dating ng 9am mag exercise ka kahit konting galaw lang like push ups, pag tapos mo mag exercise gawa ka ng milk lagyan mo ng oatmeal, piliin mo din yung kakainin mo like yung mga pagkain na mabibigat sa tiyan

 

[-DELETED]

kain lang po ng kain at sabayan din cp ng cp after kumain upo or higa agad para lumaki tiyan

 

[Chann83]

kain tulog lng luds sekreto jan

 

[Itchigo kurusaki]

Dati nung wala pakung trabaho kain tulog lang aku tumaba aku eh ung dating 51 kilos naging 58 kilos aku eh. pero ngaun nagpupuyat sa work 55 na lng aku.

 

[kreyzii]

pacheck-up ka mna ts baka may sakit ka, dahil kng meron ket anong dami mo ng kain hndi ka tataba, mgkaka-sakit kpa lalo, pero kung wala nman ikain mo lang tlaga yan

 

[Nerdy]

Ako pinoproblema ko pano pumayat tas ikaw pano tumaba hahaha, pagkatapos mo kumain higa ka agad

 

[Lawliyet]

Inom ka Whey protein Ts o dikaya Mass gainer na supplements gawin mong Drinks for every meal mo.