Ano magandang gawin para makatulog ng maaga?

[strongwrench]

Exercise lng lods tapos ligo mga bandang 9-10pm.

 

[NESTEA APPLE]

exercise lang ng exercise bale isipin mo na lang na punishments mo'to Kase 'di ka natutulog. then pagsapit ng mga alas syete kusa na 'yang katawan mo makakaramdam ng pagka-antok.

 

[verge99]

Nakuha ko na pampatulog na epektibo idol. Kuha ka 1/4 kilo bigas i-roast mo sa kawali gang sa matutong na almost black at pagkatapos nun magpakulo ka Lima baso tubig ihalo mo tinutong na bigas at inumin one glass lang per day.lagyan na lang Isang kutsara asukal.enjoy sa pagtulog

 

[powerboy]

Avoid naps sa araw