Closed Wala bang side effect uminom ng mass yung pampataba??

[Kukosapaa]

No need ng mass paps. Just track your Bmi (TDEE calculator on google) para alam mo kung ilang calories ang kailangan mo per day. Then pag nalaman mo na mag add ka ng 500 calories don.
Ex. 2500kcal+500 = 3000kcal per day ang kailangan mong i maintain per day.
If ectomorph ka gaya ko at hirap kumain ng marami try mong mag blender at gawing smoothie yung ibang solid foods para iinumin mo nalang.

 

[Frd]

Lol! Recquired tlga uminom ng mass kung nag ggym k at nagpapa laki ng katawan. Side effect ng mass o wey protein mblis kang libugan kht mka kita k lng ng nkasuot ng maiikling short

Ahahaha seryoso ? totoo? kala ko sadyang malibog lang yung mga nakakasma ko sa gym amp haha, di kase ako nag w-whey, satisfied ako sa naggain ko na muscle haha, ewan ko ba parang mas okay sakin yung average na muscle mass di kelangan masyadong bulk haha.

 

[alcaraz123]

ako payat noon pru lumakas ang kain nung nag exercise ako sa bahay lng ts tumaba ng sakto lng. ung 50kg kuna weight naging 70. lakas kc ako kumain lalo pag crispy pata hahaha. parang bibitayin dahil sa daming kanin at baboy

 

[russmeister]

Ahahaha seryoso ? totoo? kala ko sadyang malibog lang yung mga nakakasma ko sa gym amp haha, di kase ako nag w-whey, satisfied ako sa naggain ko na muscle haha, ewan ko ba parang mas okay sakin yung average na muscle mass di kelangan masyadong bulk haha.

Di totoo yun sir. Psychological problem na yan. Depende na kung ano kang klaseng tao. And btw, hindi naman need talaga ng supplements para magpalaki ng katawan. Kaya nga siya tinawag na "supplements" eh, para lang ma-supply-an yung kulang mo sa diet mo.

Parang ganito lang yan, kung hindi mo makumpleto yung dapat na requirement mo sa pagkain, you go for supplements para mapuno.

And ilagay din natin sa ganitong set-up: nagsu-supplement ka pero di ka kumakain, sa tingin mo lalaki katawan mo? Di ba hindi? Hahaha so no need mag-supplement. Choice mo naman yun, saka mas alam mo yung katawan mo kung kailangan mo ba or not.

 

[Frd]

Di totoo yun sir. Psychological problem na yan. Depende na kung ano kang klaseng tao. And btw, hindi naman need talaga ng supplements para magpalaki ng katawan. Kaya nga siya tinawag na "supplements" eh, para lang ma-supply-an yung kulang mo sa diet mo.

Parang ganito lang yan, kung hindi mo makumpleto yung dapat na requirement mo sa pagkain, you go for supplements para mapuno.

And ilagay din natin sa ganitong set-up: nagsu-supplement ka pero di ka kumakain, sa tingin mo lalaki katawan mo? Di ba hindi? Hahaha so no need mag-supplement. Choice mo naman yun, saka mas alam mo yung katawan mo kung kailangan mo ba or not.

Yup, akala ko lang talaga may epekto sa utak yung whey haha, tama ka jan sa supplement, di ako nagssupplement kase maganda diet ko hehe, tska yung pambli ko ng whey iniaadd ko nalang sa diet ko like dagdag na chicken ****** at broccoli and eggs haha

 

[russmeister]

Yup, akala ko lang talaga may epekto sa utak yung whey haha, tama ka jan sa supplement, di ako nagssupplement kase maganda diet ko hehe, tska yung pambli ko ng whey iniaadd ko nalang sa diet ko like dagdag na chicken ** at broccoli and eggs haha

Sobrang tama ka diyan sir! keep up the good work!

 

[PHC-kuyhaa_ratiborus]

Lahat ng meds always yan may side effects, sinungaling ang magsabing wala..

 

[Frd]

Lahat ng meds always yan may side effects, sinungaling ang magsabing wala..

Tama haha, daming side effects yang whey pero di nman sobrang harmful like acne, sakit sa tyan etc., pero lahat yan mangyayare lang if sobra sobra ang isang bagay, kaya tatak natin sa utak natin yung salitang MODERATION haha,

 

[PHC-kuyhaa_ratiborus]

Tama haha, daming side effects yang whey pero di nman sobrang harmful like acne, sakit sa tyan etc., pero lahat yan mangyayare lang if sobra sobra ang isang bagay, kaya tatak natin sa utak natin yung salitang MODERATION haha,

Kahit moderate yan, any meds intake will always result to side effects.. Remember that people..

 

[-sensei]

Seryoso ba to pre?