- Joined
- Oct 13, 2017
- Posts
- 25,978
- Solutions
- 6
- Reaction
- 66,459
- Points
- 16,646
" Ghosting" ito ang biglaang paglisan sa buhay ng isang tao nang walang paliwanag — ay isa sa mga pinakamasakit na maaari mong maranasan kapag nanliligaw o nililigawan ka.
Okay naman kayo sa umpisa. Araw-araw kayong naguusap at unti-unti ka nang “nahuhulog” sa tao. Isang araw, bigla na lang silang tumigil magreply at hindi na nagparamdam sa iyo. Iniisip mo na kung ano bang nangyari at kung may nasabi ka bang mali.
Madalas kasi itong nakakasira talaga sa kumpiyansa sa sarili at nakakaapekto sa mga susunod na mga relasyon
Oo,Mahirap bumangon mula sa pagkawala, kahit na hindi mo pa lubos na nakilala ‘yung tao. Hindi madali at hindi mabilis ang pag-move on, pero makakatulong ito sa iyo na maging bukas sa iba pang posibilidad at oportunidad.
Kaya narito ang ilan sa mga tips at advices upang makarecover sa pang goghost ng nakaraan.
Tanggapin ang sakit
Huwag mong tanggihan ang sakit na iyong nadarama. Okay lang na sumama ang loob. Huwag mong itatago ang iyong mga emosyon. Kailangan mong damdamin para gumaling.Iiyak at ibuhos mo lang ang nararamdaman.Mas maigi mag open uo sa iyong pinagkakatiwalaang mga kaibigan upang maibsan ang sakit at bigat na naramramdaman.Hangga’t sa maaari, iwasang gumamit ng mga bagay para mamanhid ang sakit tulad ng droga, alak, at ibang bisyo.
Unawain na tungkol ito sa kanila, hindi sa iyo
Madaling isipin na may nagawa kang mali kaya ka na-ghost. Wala nang halaga ang mga naiwang tanong at naiisip mong sagot.Iniwan ka ng tao nang walang paliwanag o paalam. Huwag mong sisisihin ang sarili o isipin na hindi ka karapat-dapat mahali at alagaan. Lahat ng tao ay may kanya-kanyang rason kung bakit nagawa nila ang isang bagay. Baka may sarili silang problema kaya bigla silang lumisan.
Lalong mahalin ang sarili
Mahalin lalo ang sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na kinatutuwaan mo. Make time for yourself and fovus more on self care.Sa katotohanan, kahit ang pagkain nang mabuti, pagtulog nang maayos, at paggawa ng mga pisikal na aktibidad at makakatulong na makabawas sa sakit na iyong nadarama.You may also try to change a bit sa looks mo,pamper yourself and iwasang magmukhang kawawa sa paningin nila.May kasabihan ngang sa bawat pagmomove on mas gumaganda ang hitsura.
Subukang mag-yoga at nilay-nilay para makabawas sa stress at sakit, o aliwin ang sarili sa pamamagitan ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo, gaya ng iyong mga hilig gawin.
Bitawan mo na
Huwag kang magbabalak na magtext para humingi pa ng closure.Lalo kang mahihirapan mag-move on kung hinahangand mong mag-reply pa siya. Baka lalo pang mawasak puso mo kapag nakita mong wala talagang text na pumasok.
Kung ano man ang nangyari, gagaan ang iyong loob kapag nag-move on ka. Mag-move on ka kung kailang ka handa, at hindi kung kailan ka pinipilit ng mga tao. Mag-move on sa sarili mong bilis, at gawin ang anumang palagay mong makakabuti sa iyo.
P.S
Normal lang na matakot magmahal o mahulog uli pagkatapos ma-ghost. Sa araw na nakamit mo na ang kaligayahan — sa relasyon man o sa pinagkakaabalahan mo — ang nang-ghost sa iyo ay alikabok na lang sa iyong alaala.
excerpt from psychologytoday/Doitright
Okay naman kayo sa umpisa. Araw-araw kayong naguusap at unti-unti ka nang “nahuhulog” sa tao. Isang araw, bigla na lang silang tumigil magreply at hindi na nagparamdam sa iyo. Iniisip mo na kung ano bang nangyari at kung may nasabi ka bang mali.
Madalas kasi itong nakakasira talaga sa kumpiyansa sa sarili at nakakaapekto sa mga susunod na mga relasyon
Oo,Mahirap bumangon mula sa pagkawala, kahit na hindi mo pa lubos na nakilala ‘yung tao. Hindi madali at hindi mabilis ang pag-move on, pero makakatulong ito sa iyo na maging bukas sa iba pang posibilidad at oportunidad.
Kaya narito ang ilan sa mga tips at advices upang makarecover sa pang goghost ng nakaraan.
Tanggapin ang sakit
Huwag mong tanggihan ang sakit na iyong nadarama. Okay lang na sumama ang loob. Huwag mong itatago ang iyong mga emosyon. Kailangan mong damdamin para gumaling.Iiyak at ibuhos mo lang ang nararamdaman.Mas maigi mag open uo sa iyong pinagkakatiwalaang mga kaibigan upang maibsan ang sakit at bigat na naramramdaman.Hangga’t sa maaari, iwasang gumamit ng mga bagay para mamanhid ang sakit tulad ng droga, alak, at ibang bisyo.
Unawain na tungkol ito sa kanila, hindi sa iyo
Madaling isipin na may nagawa kang mali kaya ka na-ghost. Wala nang halaga ang mga naiwang tanong at naiisip mong sagot.Iniwan ka ng tao nang walang paliwanag o paalam. Huwag mong sisisihin ang sarili o isipin na hindi ka karapat-dapat mahali at alagaan. Lahat ng tao ay may kanya-kanyang rason kung bakit nagawa nila ang isang bagay. Baka may sarili silang problema kaya bigla silang lumisan.
Lalong mahalin ang sarili
Mahalin lalo ang sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na kinatutuwaan mo. Make time for yourself and fovus more on self care.Sa katotohanan, kahit ang pagkain nang mabuti, pagtulog nang maayos, at paggawa ng mga pisikal na aktibidad at makakatulong na makabawas sa sakit na iyong nadarama.You may also try to change a bit sa looks mo,pamper yourself and iwasang magmukhang kawawa sa paningin nila.May kasabihan ngang sa bawat pagmomove on mas gumaganda ang hitsura.
Subukang mag-yoga at nilay-nilay para makabawas sa stress at sakit, o aliwin ang sarili sa pamamagitan ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo, gaya ng iyong mga hilig gawin.
Bitawan mo na
Huwag kang magbabalak na magtext para humingi pa ng closure.Lalo kang mahihirapan mag-move on kung hinahangand mong mag-reply pa siya. Baka lalo pang mawasak puso mo kapag nakita mong wala talagang text na pumasok.
Kung ano man ang nangyari, gagaan ang iyong loob kapag nag-move on ka. Mag-move on ka kung kailang ka handa, at hindi kung kailan ka pinipilit ng mga tao. Mag-move on sa sarili mong bilis, at gawin ang anumang palagay mong makakabuti sa iyo.
P.S
Normal lang na matakot magmahal o mahulog uli pagkatapos ma-ghost. Sa araw na nakamit mo na ang kaligayahan — sa relasyon man o sa pinagkakaabalahan mo — ang nang-ghost sa iyo ay alikabok na lang sa iyong alaala.
excerpt from psychologytoday/Doitright