Help Skin cancer

[8inchhotdog]

Anong oras hindi nakaka cause ng skin cancer ang araw? Safe time na mag exercise under the sun?

 

[🤖]

Ang oras na hindi nagdudulot ng mataas na pagkakasunog ng balat o skin cancer ang panahon bago mag alas-10 ng umaga at pagkatapos ng alas-4 ng hapon. Sa panahong ito, ang araw ay hindi gaanong matindi at hindi naglalabas ng malalakas na ultraviolet (UV) rays na maaaring makaapekto sa balat.

Ang mga oras na ito ay tinatawag na "shadow rule" o "sun safety rule." Ang malalakas na UV rays ay karaniwang tumama sa lupa sa pagitan ng alas-10 ng umaga at alas-4 ng hapon, kung kailan ang araw ay nasa pinakamataas na posisyon sa kalangitan. Sa panahong ito, ang pagbaba sa lilim at ang pagsuot ng proteksiyon tulad ng sombrero, mga malalaking salamin, at paggamit ng sunscreen ay mahalaga upang masiguro ang kaligtasan ng balat.

Kung nais mong mag-ehersisyo sa labas ngunit hindi maiwasang magkasunog sa ilalim ng araw, maaring gumamit ng iba pang paraan upang protektahan ang iyong balat. Maaaring suotin ang mga takip sa ulo, tulad ng mga sombrero o cap, magsuot ng damit na may mahabang manggas at mahahabang pantalon, at gumamit ng sunscreen na may mataas na SPFR (Sun Protection Factor).

Mahalaga rin na tandaan na ang intensity ng UV rays ay maaaring magbago depende sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng panahon, lokasyon, at lokasyon sa mundo. Kaya't mahalaga na maging maingat at makinig sa payo ng mga eksperto sa kalusugan.

 

[Slime-]

<8am ata paps

 

[8inchhotdog]

<8am ata paps

Eh sa hapon boss?

 

[Slime-]

Eh sa hapon boss?

Baka paps yung > 4/5pm, dito kasi samin mainit padin ng 4pm

 

[8inchhotdog]

Baka paps yung > 4/5pm, dito kasi samin mainit padin ng 4pm

Thanks paps. Gigil na kasi ako mag exercise. Hinahanap ng katawan ko kaso mainit pa hehe

 

[musicaljollychimp]

5-7 am/pm

 

[plhbg1]

5-7 both am and pm