Sino po may back injury

[wilarson23]

Me kasi disc bulge due to incorrect lifting.. Any tips and recommendation nga po thanks.

 

[ArWanG]

Mag chiropractic ka lods parabma allign ung mga buto mo.

 

[wilarson23]

Mag chiropractic ka lods parabma allign ung mga buto mo.

Oo lods iniisip ko nga mag pa chiro kaso baka masakit

 

[PHC-QUALCOMM]

madami ako napapanood yung mga nagppacraking ng mga buto sa boung katawan sa YT, especially sa likod, sarap sguro sa pakiramdam nun, sarap pakinggan ng mga craking eh parang nakakarelax tlaga

 

[Bold]

Kelangan mo ng matagal na rest dyan samahan mo ng vitamin C at calcium para mabilis recovery. After mo maka recover eh mag yoga ka instead na weight lifting.

 

[wilarson23]

madami ako napapanood yung mga nagppacraking ng mga buto sa boung katawan sa YT, especially sa likod, sarap sguro sa pakiramdam nun, sarap pakinggan ng mga craking eh parang nakakarelax tlaga

Oo lods same din nanunood din ako sa yt pati mga back exercise ina adopt ko din

 

[ArWanG]

Oo lods iniisip ko nga mag pa chiro kaso baka masakit

Marunong ako konti ehehe másáráp siya satisfied ka lalo na pag natamaan talaga ung mga joints na gusto mo e allign..

Oo lods iniisip ko nga mag pa chiro kaso baka masakit

Marunong ako konti

madami ako napapanood yung mga nagppacraking ng mga buto sa boung katawan sa YT, especially sa likod, sarap sguro sa pakiramdam nun, sarap pakinggan ng

madami ako napapanood yung mga nagppacraking ng mga buto sa boung katawan sa YT, especially sa likod, sarap sguro sa pakiramdam nun, sarap pakinggan ng mga craking eh parang nakakarelax tlaga

Superb talaga lodi basic alam ko pero konti lang baka matoloyan haha

 

[Hoven143]

Nag gym ka ba paps?