Ako lang po ba or kayo rin hehe.
Mga 3-5am na ko laging nakakatulog, kahit may pasok akong maaga mga 1-3 hrs lang tulog ko. Tapos tinutulog ko ng tanghali. Tapos ganun ulit. Ang hirap talaga makatulog.
Tapos minsan ginagawa ko, di ko tinutulog sa hanghali para sa gabi mahaba tulog ko. 7-9pm ako nakakatulog pero gising ko 12-2am.
Di ko po alam kung kayo rin po ba ganun o ako lang.
Pano ko po kaya mababalik tulog ko ng 8hrs a day?
Sana po matulungan niyo ko.
Thank you po
Mga 3-5am na ko laging nakakatulog, kahit may pasok akong maaga mga 1-3 hrs lang tulog ko. Tapos tinutulog ko ng tanghali. Tapos ganun ulit. Ang hirap talaga makatulog.
Tapos minsan ginagawa ko, di ko tinutulog sa hanghali para sa gabi mahaba tulog ko. 7-9pm ako nakakatulog pero gising ko 12-2am.
Di ko po alam kung kayo rin po ba ganun o ako lang.
Pano ko po kaya mababalik tulog ko ng 8hrs a day?
Sana po matulungan niyo ko.
Thank you po