Paano po kayo nakakatulog ng 8pm

[jordanorwood]

Paano po kayo nakakatulog ng 8pm? ako kasi 3am na hahays

 

[Queen Buns]

Sira napo yata sleep cycle mo yun ata tawag don HAHAHA para maibalik sa dati magpaka pagod ka sa umaga at hapon tapos pag inantok ka agad sa gabi tulog agad wag na mag cp. Tas yun araw arawin mo hanggang masanay na katawan mk

 

[Chrizzyloky22]

Sleep pattern sanayin mo Lang sa oras na gusto mo. Ako dati 1 am tulog tapos naging 2 am ngaun 3 am na hahaha kaka cellphone mo yan

 

[iSpLak]

If di naman priority yung gagawin mo bukas mo na lang gawin at matulog ka na. Ako kasi night shift

On a serious note, nakahiga ka na ba ng 8pm tapos 3am ka na nakakatulog? Or something else?

 

[jordanorwood]

If di naman priority yung gagawin mo bukas mo na lang gawin at matulog ka na. Ako kasi night shift

On a serious note, nakahiga ka na ba ng 8pm tapos 3am ka na nakakatulog? Or something else?

Minsan nga umiinom pa, tumba na lahat kasama ako lng gising hanggang umaga hahaha wt f

Sleep pattern sanayin mo Lang sa oras na gusto mo. Ako dati 1 am tulog tapos naging 2 am ngaun 3 am na hahaha kaka cellphone mo yan

ako nga 7am na natutulog minsan, pang Goodmornight hindi goodnight HAHAHAHA

Sira napo yata sleep cycle mo yun ata tawag don HAHAHA para maibalik sa dati magpaka pagod ka sa umaga at hapon tapos pag inantok ka agad sa gabi tulog agad wag na mag cp. Tas yun araw arawin mo hanggang masanay na katawan mk

jobless po kasi ako ngayon, eto siguro problema hndi ako makatulog kakaisip saan kukuha ng income every day hahahaha, ta****** nlng siguro hahahaha

 

[Chrizzyloky22]

12 am nakahiga na Kaso naka cellphone pa haha

 

[iSpLak]

Medyo wala ka na ata routine TS, but try mo mag set ng daily routine para sa sarili mo and do your best to stick to it. Also kung makaka-tulong ako para magka-work or income ka let me know. Di ko alam yung current situation mo pero i believe there are many opportunities for you pa din TS. Wish you all the best.

 

[ZshadowW]

ang haba ng imahinasyon mo ts hahah

 

[Zanjoe_PHC]

Yong body clock ng katawan mo nasanay na, kaya try mo wag na magcelphone kapag tutulog na, ganyan din dati ako e

 

[jordanorwood]

Medyo wala ka na ata routine TS, but try mo mag set ng daily routine para sa sarili mo and do your best to stick to it. Also kung makaka-tulong ako para magka-work or income ka let me know. Di ko alam yung current situation mo pero i believe there are many opportunities for you pa din TS. Wish you all the bestdam

nakakahiya for me pero alam na natin mindset ng pilipino pero hindi ko nilalahat, kung sa iba e tatrashtalkan/pipilosopohin ako pero hayaan nlng sila kasi mas naiintindan natin sarili natin, kung madali para sa kanila edi sana all Madami pong opportunity kahit unvaccinated ako, takot po ako magpavaccine kasi my health mental problem, kung vaccinated lng e may work na sana. So much appreciated po if could help me or not,may godbless u more.. yung message mo po at sa iba is nakakatulong nadin para sakin.. lalaki at 25 napo ako pero umaasa parin sa tatay ko kasi jobless ako at naiintindan niya naman kasi pag may trabaho ako e bumabawi naman po ako hindi lng sa kanya kundi sa iba pa, tinatawanan nlng ako ng tatay ko kasi kung ano2 iniisip ko para magka income, ilang years na at nastock parin ako kung saan magsisimula kasi kahit anong pag iipon pagtatrabaho, ubos parin pero laban lng, habang may buhay may pag asa

 

[RylD]

Ako lods 8pm sleep ko kapag may pasok, kasi kapag 9pm na puyat na ko.

• Una sa lahat wag ka na maglalaro o manonood sa CP mo, ang gawin mo na lang mag podcast ka for sleeping sa YøùTùbé if mag cp ka. pakingan mo lang.
• Make sure din wag ka na kakain around 7pm, hangaat maari 6pm naka kain ka na.
• Mas ok if madilim din paligid.
• Lastly, kapag di parin ako inaantok at 8pm na umiinom ako ng melatonin. 30mins lang antok na ko. Sa healthy options ako bumibili ng melatonin yung organic.

Pero sa kundisyon mo since 3am ka lagi nakakasleep, paunti2 mo lang iadjust oras ng tulog mo wag mo pilitin matulog kagad ng maaga if di kaya. Pero if kaya naman lalo na if meron kang melatonin go lang.

 

[Away From Keyboard]

ako kahit anytime ako pwede matulog at nauna ako magising sa alarm ko, siguro my lahi kaming navy seals.

secreto dyan is isipin mo na warrior ka, at kaylangan mo matulog para bukas sasabak ka sa gyera nang buhay.

 

[jordanorwood]

ako kahit anytime ako pwede matulog at nauna ako magising sa alarm ko, siguro my lahi kaming navy seals.

secreto dyan is isipin mo na warrior ka, at kaylangan mo matulog para bukas sasabak ka sa gyera nang buhay.

noted ts

 

[Bold]

Exercise ka sa hapon. Ako kasi nagbabike ng 5pm or 6pm kaya maaga ako nakakatulog dahil sa pagod. Tapos umiinom din ako ng magnesium supplement after dinner. Nakakatulong ang magnesium para makatulog.