Closed paano magpataba? pa advice naman or tips like easyway.

[ThePirateBay]

Ling zhi paps taba ka dun hahaha kakaen ka ng 5 beses sa isanng araw hahaha lagi ka gutom

salamat paps tested muna ba? hehe

 

[ThePirateBay]

ako sobrang payat kona eh..haha kulang ako sa pahinga palagi...isa sa dahilan eh yong ngipin ko mga bulok ang dami..tapos may butas na at masakit kapag napapasukan ng butil ng bigas..tapos masakit din ngipin ko...hahays kakapagod magtiis sa sakit ng ngipin..payatot na ako simula nung bata pa ako..di kopa naranasang tumaba kahi kailan..malas ko sa pagpapataba mga guys.....di nlng ako aasa pa......forever malnourished....

why ano work mo paps?

 

[ThePirateBay]

paps pinaka effective talaga para sakin eh yung kailangan kapag kumakain ka may dagdag na servings tapos lagi dapat ubos yung pagkain. payatot rin ako dati pero noong ginawa ko yung mga ganun ngayon hindi naman ako mataba pero nagkalaman ako at tumaas timbang ko from age 24 with 43 kg - age 25 with 64 kg.

salamat paps sa good advice gawin ko rin yan.. ako kasi kapag kumakain lagi may tira kanin at ulam kahit nga sa mga fastfood may tira lagi ako.

 

[shishisummer]

Kain ng kain tapos take vitamin may plus

 

[kolinz]

kumain nang matatabang pagkain at matatamis..

 

[Pro0o]

salamat paps ask ko lang bawal po ba talaga malamig na water inumin. salamat

hindi naman kaso kung mataba yang tyan mo mas ok ung di malamig na tubig para di lumubo ung tyan pero pwede naman hahaha nasasayo naman un paano mo I balance

 

[ThePirateBay]

hindi naman kaso kung mataba yang tyan mo mas ok ung di malamig na tubig para di lumubo ung tyan pero pwede naman hahaha nasasayo naman un paano mo I balance

salamat paps godbless

 

[AMBA28]

2x a/day jakul jakul sigurado tataba ka talaga

 

[jakesix0]

Easy lang yan,, unang una wagka lalabas ng bahay kain lang, tulog or nuod ng tv or ML or computer lang,, ung nde ka masyado lakad ng lakad,, haha expert here

 

[RobertOconDado]

Ako po tumaba sa Bear Brand Sterilized at tinapay. Try it gabi-gabi

 

[ThePirateBay]

Easy lang yan,, unang una wagka lalabas ng bahay kain lang, tulog or nuod ng tv or ML or computer lang,, ung nde ka masyado lakad ng lakad,, haha expert here

kaso paps nag bibike kami pag weekends ng daddy ko.. grabe lumalabas na pawis saken okay lang ba na mag bike.. every weekend lang naman

 

[ThePirateBay]

Ako po tumaba sa **** Brand Sterilized at tinapay. Try it gabi-gabi

salamat paps hehe pwede kaya yung powder lang lang

 

[kayehead_]

Kain tulog lang sakin eh. Haha

 

[jusumortal]

eat lots of carbs lalo na yung mga matatamis. wag mong gawin if diabetic or kahit at risk ka.

 

[Bsbabot]

For me ts ganito ..dpt after ka kumain ng bfast lunch or dinner kain ka mg chocolate ..tapos mea2x chuckie ..panigurado tataba ka ..hehe

 

[cguee]

Yung low budget lang po meron

 

[ThePirateBay]

For me ts ganito ..dpt after ka kumain ng bfast lunch or dinner kain ka mg chocolate ..tapos mea2x chuckie ..panigurado tataba ka ..hehe

wow paborito ko pa naman ang chuckie

 

[manman2014]

Simple lang ang pag pataba. pero much better kung healthy na taba like lean muscle. eto po tip ko eat healthy foods kasi useless din kung mataba ka tapos magkakasakit ka din. eat eggs, chicken meat, nuts, whole grain rice, whole wheat bread, vegetable, whey protein, take vitamins, 4-5liters water a day, 6-8meals per day, eat every 3hrs. then mag bodyweight exercise ka kahit sa bahay kung ayaw mo pumunta sa gym. do push ups, pull ups, squat, bicep curl( gamit ka kahit ano na medyo mabigat na bagay na pwede mo ma curl), tricep dips. kung hindi mo alam kung pano mga nabangit ko search mo sa YøùTùbé. and lastly maging consistent ka lang. remember rome wasnt built in a day. it works for me ang payat ko dati pero ngayon macho na. its simple but not easy. hanap ka lang ng makakapag motivate sayo. ask yourself why you want to do this.

 

[walangforever]

Oo bawas bawasan yung pagiisip ng malalim nakakalunod kasi ng laman yun. Dapat maging masayahin ka din para alaga ang puso, at kung mag vitamin ka naman recommend ko sayo yung ling-zi... Sarap kumain at siguradong tataba ka, pero kailangan mong imaintain yung katawan mo pag tumaba ka na. Healthy foods tapos exercise.

 

[walangforever]

mahirap kailangan ng maraming pera.

Haha, tama pre