Powered by Pancit Canton
Forum Guru
For adults, the recommended daily amount for vitamin C is 65 to 90 milligrams (mg) a day, and the upper limit is 2,000 mg a day. Although too much dietary vitamin C is unlikely to be harmful, megadoses of vitamin C supplements might cause: Diarrhea. Nausea.
Source google.
Dati ang amount ko sa paggamit ng vitamin C ay 4,000 mg hanggang sa mag tae ako, nung nagtae na ako, binawasan ko ng 500 mg, ginawa kong 3,500 mg per day
Eh nag tae parin ako binawasan ko ulit ng 500 mg ginawa kong 3,000 mg at hayun hindi na ako nag tae, kaya ko yan ginawa kasi may nabasa ako dati sa libro , na gumamit ka ng vitamin C na sakto lang sa pangangailangan ng katawan mo, ang guage ay ang pagtatae hehehe , kaya ko ginaya ung nasa libro ,ay ang sabi di raw kayang mag produce ng own vitamin C ang katawan ng tao, hindi kagaya sa mga bears na may kakayahang mag produce ang kanilang katawan ng vitamin C. Share ko lang
Source google.
Dati ang amount ko sa paggamit ng vitamin C ay 4,000 mg hanggang sa mag tae ako, nung nagtae na ako, binawasan ko ng 500 mg, ginawa kong 3,500 mg per day
Eh nag tae parin ako binawasan ko ulit ng 500 mg ginawa kong 3,000 mg at hayun hindi na ako nag tae, kaya ko yan ginawa kasi may nabasa ako dati sa libro , na gumamit ka ng vitamin C na sakto lang sa pangangailangan ng katawan mo, ang guage ay ang pagtatae hehehe , kaya ko ginaya ung nasa libro ,ay ang sabi di raw kayang mag produce ng own vitamin C ang katawan ng tao, hindi kagaya sa mga bears na may kakayahang mag produce ang kanilang katawan ng vitamin C. Share ko lang