mental high yung goal nang nofap hindi physical health benifits. too much dophamine nakakasira yan nang mental health natin. pero meron naman mga tao na kahit 3x a day nag jackhammer normal parin pagiisip, kagaya nang mga doktor specially surgeons, they do stressful surgeries na umaabot nang 2-3 days nonstop.
kaya yung nofap ay para lang sa my gusto or sa mga tao na sa tingin nila yung excessive na pag jackhammer ay nakaka apekto sa buhay nila.