Low Carb Intermittent Fasting

[iBathala]

Mga kapatid ano bang libro ma rerecommend nyo for LCIF? nagbabalak kasi ako mag start pero hindi ko alam kung saan
kaya hihingi sana ako ng recommendation for this kind of diet. looking forward sa mga suggestions nyo

 

[Lightning_50]

Mag Keto Diet ka lods if gusto mo pumayat low Carb consume yun. Pero tip ko lang sayo mag dig in ka ng research about Keto Diet kasi may mga instance na iba ang pagkaka intindi dahil nga hindi nag research ng tama. Sana makatulong paps

 

[iBathala]

Thank you po, nag reresearch nga po medyo nalilito lang po ako kung ano susundin kaya naghahanap po sana ako ng book recommendations na talagang proven and tested na, sobrang salamat po balak ko nga i-start na yung keto and intermittent fasting soon

 

[epalkapala]

Na try ko na yan LCIF 16/8. Try mo sumali sa mga lcif groups sa fb. Kung desidido ka eh talagang papayat ka. Pumayat ako kaso tumaba ulit haha

 

[stantokki]

Madami namang nag dediscuss neto sa YT or Blogs. Normally sila din makakpagbigay ng book reco.

Currently nag tatry ako ng IF pero hindi low carb.

 

[Lymcrest]

hindi applicable yung low-carb diet especially if physically active ka.
try mo iba ibang IF timeframe kung ano sa tingin mo mas okay sayo.
16/8 ang recommended for starters, then you can lower that 8 hrs eating time frame gradually

 

[falcon819]

I would highly recommend na magpaconsult ka sa nutritionist para alam mo kung anong diet ang pinaka akma sa katawan mo. For example nag keto diet ka pero may history pala kayo ng sakit sa puso or high blood namayat ka nga pero nagsuffer naman ung organ mo. Always seek professional help tsong.