Closed How to quit s m o k i n g?

[dbro31]

v a p e

 

[ShadowFreak Plays]

try mo ts mag ****

 

[jordytricky]

tumira ka sa malayo sa lugar na wlang ngbebenta ng yosi...

 

[darkworld]

unti unti mo lang. like 5x ka ngayon lol bawasan mo 3x a day ka lang this week.. then next week 2x a day gang ndi ka na mag yosi.. wag mo biglain

agree ako dito. yan ang pinaka effective para mawala na ang bisyo mo sa yosi.. hindi yan binibigla.. paunti unti mong bawasan ang nagagmit mong yosi kada araw hanggng sa di mo na namamalayan na wala ka na palang ginagamit ma yosi isang araw.. pero take note, magagawa mo lang yan paps kung may respeto ka sa sarili mo at talagang desidido ka mag quit ng yosi. kung hindi, disregard mo nalang tong advise ko sayo.. at dun naman sa sinasabi mong mga demonyong kaibigan na panay akit mag yosi, abay demonyo nga mga yun, pero nasa sayo pa rin yan kung magpapatukso ka sa demonyo o hindi! take time to realize. goodluck kuys! kaya mo yan. tsaka magbasa ka ng epekto ng pagyoyosi, nakakamatay.. matakot ka.

 

[PressOne]

unti untiin mo bawasan per week ang yosi until sa mawala na. at dpt pursigido ka dyan para matuloy mo.

 

[Doujin]

Tips naman sa mga former smokers dyan. 5 years na ko nag yoyosi simula 3rd year, ngayon college na ako.

Gustong gusto ko huminto pero napakahirap, lalo na may mga nandedemonyo kang kaibigan na bubugahan ka ng yosi sa mukha.

Sakin paps natry kong mag quit at 10 years akong chain smoker.

Ginawa ko lang is nagpakabusy ako sa bagay like sa work ko, after work uwi agad.

Tapos di lumalabas ng bahay. Ngayon 5months nako nahinto at medyo masakit na rin siya sa ilong pag nakakaamoy ako ng sigarilyo so effective siya for me

Or try mo paps hinay hinay nalang sa pag yosi, dahan dahanin mo paghinto, if 5 sticks a day ka try mo 2sticks a day. Tapos hanggang 2sticks a week. Hinay hinay lang kasi pag binigla mo magkakasakit ka.

Pag nagpapakabusy ka din at di mo iisiping manigarilyo ewan ko lang sa part mo paps pero ganun nangyari sakin hehe naiwasan ko siya.

 

[aldrin224]

mind over body lang po yan

 

[ainetots]

ako 10 yrs sa paninigarilyo nagswitch sa **** ngayon 2 weeks na walang yosi.sa una mahirap dahil maamoy mo lang may nagyoyosi matatakam ka at mahirap na may smoker na kasama mo sa bahay dahil matutukso ka pramis.Kung heavy smoker ka unti untiin mo kunwari 10 stick a day,bukas naman 9 stick hanggang sa hindi mo na matake lasa ng yosi.

 

[Delta India Charlie Kilo]

Isipin mo irreversible yung epekto tapos malaking pera gagastusin mo papagamot in the near future. Isipin mo na yung family mo mag shoulder nang burden para sa panandali-an ginhawa.

 

[matthan16]

Actually pareho tayo hahaha. Ako 1 week palang ako wlaang yosi. 12 yrs old ako nag start mag yosi. Kapanahunan pa ng mga jejemon now im 24. With a new born child. Kelangan ko huminto. Pinichuran ko yung kaha ng sigarilyo malboro light yosi ko. Ginawa kong wall paper yan. Hahah lagi phone hawak ko kaya ganyan ginawa ko. Nakaka 5 to 6x ako ng yosi. Paunti unti. Hanggang sa kalahati tapos no yosi. May **** din ako. Nag start ako mag ****. And ang mindset ko rin sa sarili ko KAKALIMUTAN KO NA LASA NG SIGARILYO LALO NA PAG KATAPOS KUMAIN O HABANG NAG KAKAPE SA UMAGA.

Kaya mo yan Ts.

 

[strongenough]

Probably your personal reasons why you like to smoke and the impact of the effects after using it are Stronger than the reason and impact why you want to quit.
Then you must build a higher reasons to motivate your self and beat the temptations.

 

[strongenough]

Tips: discourage your mind to that thing, trick your mind assuming and thinking that you are going to vomit when you do smoke.
While you use it or smoke it never stop thinking your gonna vomit, and when you do! BANG!!!!!! See what happens.

 

[jB 127_-]

wag mong bigla-in..and fapat may self-discipline...

 

[kennyrey]

45 days challenge no smokes.
Kapag gusto mo mag smokes bili kalang Ng candy o bescuit.mabubusog kapa.
Kapag lumagpas ka SA 45 days.ibig sabihin Kaya mo at wag mo Ng balikan.
Chioce muna Yan pag binalikan mo pa.
Yan Kasi nagawa ko SA sarili ko.
2 years nako naka tigil at ayuko na mawalan Ng piso SA bulsa.

 

[JATUboy]

Just try **** first din dahan dahan mo stop tapos divert mo nalang into some activities like sports. Keep yourself busy

 

[asunayuuki09]

madali naman natigil ung pagyoyosi ng papa ko, nung may nakitang problem sa lungs nya.. lol
kaya kayo, tigil nyo na yan, matitigil nyo rin yan

 

[coccomomoa]

When I think I'm stressed, I grab a stick again. I quit it before for years but bumalik uli last year

 

[kroeger]

Kapag napapayosi ka, magdasal ka lang, say thanks to Jesus , pinatigil ka na nya sa yosi. Cold Turkey ok din yun!

 

[U s n e k x]

Nasa isip lang guys, pag sobrang naglalaway na ako at gustong gusto ko na talaga manigarilyo, iniisip ko na ito yung epekto ng nicotine sakin. Bakit yung di naninigarilyo hindi naman nagkakaganito. Naisip ko din dito din mapapatunayan kung sino ang kumokontrol sakin yung nicotine o yung sarili ko, pero sobrang nakakastress promise. Cold turkey method.

 

[blackappol]

from isang kaha, gawin kalahati then paunti unti bawasan yung sticks after that try m mag **** siguro?