Closed Guys may alam ba kayong pampataba? need ko eh.

[endt]

Tatlo lng rotation nyan sir..f want mo tumaba

Una-matulog kahit 8hours aday

Pangalawa-kain umaga tanghali at gabi and midnight...sa tamang oras

Pangatlo-after mo kumain ng gabihan..drink 2-3 bottles redhorse or beer..then piliting gumising ng midnight..12mid or 1am..more carbohydrates lng sir..like rice..

1month lang...lubo katawan mo..always relax ur self..

Idagdag ko lang na better din mag snack in between these meals na sinabi

 

[accessdenied]

mahirap din tumaba.. kasi ako nanaba ako ngaun pero malakas makahingal kaya dapat may exercise din o mag GYM.. kung malakas sa RICE ok din

 

[lovezam]

appeton try mu .. epektib daw un .. pero d q p ntry .. ang ntry q lng ling zhi 1week lng tumaba agad aq puro kain tulog gwa q ..

 

[jstrlx]

Kain ka ng madami protein foods like meat fish chicken breads. Rice is ok. Carbohydrates kc ang rice. Bsta kain ka lgi ng full. Kumain ka sa snack.

Kumain ka sa jollibee. Spaghetti at burger.

1 to 2 times per week ang seks.

Hereditary din kc ang body built.

Di nman mahalaga kung payat o mataba. Bsta healthy that is important.

Just relax at wag stress. Haha

 

[lovezam]

ahahaha !! ksali pla un s pagpapataba ..

 

[tr3yson]

kain pati tulog lang gawin mo ts, epektibo yan

 

[huntercris]

Pag ayaw sa cnv ko..pigrolac po..hahaahha

natawa naman ako dto madam hahahahaajajajah buti d sumali si latigo 50

 

[Pielong]

Try mo mag gym. Sabay kain tataba ka hehe

 

[toribiok]

Promass after everymeal

 

[entersandman]

try mo LINGZHI capsule yun gamit ko nuon, lumobo ako ng 2 months lang. . .

for sure P16 yata yun per capsule basta try mo. .

nabasa ko nga to. sa chinese drugstore nbbili. epektive ba talga?

 

[zergziljian]

nabasa ko nga to. sa chinese drugstore nbbili. epektive ba talga?

oo bro, bsta try mo

 

[markenjel]

ahaha same problem madami naman ako kumain.. ng try na din mag vit wala padn

 

[jhonkiel]

alin po dyan yung tunay na lingzhi dyan? parehas lang po ba yan? haha.. same here problema rin tumaba.. payatot ever since high school till now

 

[mileskipsabeat]

Kain lng mdami pre ng kanin oh kaya mag gym ka. Kahit once a week lng

 

[mileskipsabeat]

Nkaka pimples yan pre

 

[mileskipsabeat]

Yan pre mga 2 months ako nag gym kahit papano nanaba konti wag lang papagutom kasi mabilis metabholism nating mapapayat kaya kahit anong dami ng kain hindi ntaba kaya dapat mga 6x ka nkain sa isang araw tapos wag ka magppuyat.