Closed Guys goal ko magpataba 2019 what the first step?

[ThePirateBay]

guys anong tip para magpataba, kahit konting chubby lang oks na ako what the first step mga idol.

 

[ichigo14]

Nyay...ito din gusto ko ngayon 2019

 

[A N X I E T Y]

Ts sama ka sakin basta ikaw gagastos promise ko sayo 1week mataba kana haha.

 

[Russel_5]

Ako rin gusto ko tumaba whahahaha

 

[Html]

Lol. You're not alone in that goal.

 

[Onli n d pilipins]

Kung pwede ko lng ishareit sayo ung Taba ko sayo TS eh Haha

 

[jbombits]

Gusto ko rin tumaba pero di ko kasi kaya kumain ng marami. Nasusuka na ako pagpinipilit ko haha

 

[angascangas]

tulog kain ka ng marami at uminom ng gatas 3x a day + mag vitamins ka within 2 months makikita mo na result

 

[moondhie]

Well sa experience ng friend ko ang ginawa niya eh nag gym siya then napalakas ang kain ayun nagkalaman.

 

[waiime]

work out/hard physically.
tapos. kain ka every now and then. konti-konti lang.

 

[In Depths of Silence]

Eat carbs. Di naman required marami. Basta carbs lang.

 

[frankiboi]

Ako ts share ko lang dati ako underweight hanggang 2nd year college pero ang ginawa ko..dinamihan ko lang yung calorie intake ko kasi nga mabilis ako magburn ng calorie..so pagkakatanda ko nung summer vacation 6 meals per day ako..yung meryenda ko ulam at kanin din every 3 hrs pagitan..ayun naggain ako ng wait hanggang naging normal na yung weight ko then nung nagwowork na ko nagtry ako maggym dun naggain din ako ng weight and muscle naging fit yung katawan ko hanggang ngaun..so lakasan mo lang pagakain mo then iwasan ang pagpupuyat

 

[xHighFive]

Set ka ng Goals mo sa isang Papel
Eat Plenty of Carbs, Take 8 hrs of Sleep Everyday and less stress.
Iwasan din Ang magpuyat. Goal ko din yan pero mahirap gawin hahaha

 

[xHighFive]

Ako ts share ko lang dati ako underweight hanggang 2nd year college pero ang ginawa ko..dinamihan ko lang yung calorie intake ko kasi nga mabilis ako magburn ng calorie..so pagkakatanda ko nung summer vacation 6 meals per day ako..yung meryenda ko ulam at kanin din every 3 hrs pagitan..ayun naggain ako ng wait hanggang naging normal na yung weight ko then nung nagwowork na ko nagtry ako maggym dun naggain din ako ng weight and muscle naging fit yung katawan ko hanggang ngaun..so lakasan mo lang pagakain mo then iwasan ang pagpupuyat

Kahit ba mabilis ung metabolism tataba pdin sa ganyang process of gaining weight ?

 

[_Bizarre]

Believe me, napakadali magpataba. Just be sure to put dairy in your diet and add morning, afternoon, and evening snacks. Also take a nap in the afternoon. Tataba ka in no time. Ang una mo mapapansin ay pagbigat ng timbang mo. Sa huli mo na lang mapapansin ang paglaki ng katawan mo.

 

[hheart09]

Apeton idol makakatulong pampakapal.
Gatas lang at kanin hehehe

 

[Sheenshin]

4th year college nako super payat ko parin ang hirap magpataba kasi nakakasuka kumain ng marami huhu gusto ko na ding tumaba

 

[Pastor-Kanor]

Kain Tulog

 

[Norms8]

Di ka nag iisa sir. Hahaha yan din goal ko 42Kg Lang timbang ko 19yrs old at 4thyr college nako payat pa Rin.

 

[xHighFive]

4th year college nako super payat ko parin ang hirap magpataba kasi nakakasuka kumain ng marami huhu gusto ko na ding tumaba

I feel you haha. Hirap kumain ng madami, nakakasuka minsan