Help DI AKO maka tulog 1weak na

[-NEXUS-]

Halos 1weak na di ako maka tulog at halos 4years nakong nahihirapan maka tulog ang problema kasi pag ka pikit ko ng mata ko matik na na mag iisip ng kung ano ano ang utak ko ano kaya magandang gawin?
BABAD AKO SA CP NAHIHILO NADIN AKO MINSAN ito kaya dahilan?

 

[-NEXUS-]

[XX='ICE Coffee, c: 806714, m: 1620315'][/XX] Sige lods salamat sa info mas maasahan talaga sa phc kesa sa fb pero yung radiation ba lods isa ding dahilan kung bakit di maka tulog?

 

[ICE Coffee]

[XX='Francis56, c: 806727, m: 1774484'][/XX] maari din siguro, pero bakit ako, araw-araw tutok sa gadget at computer kaya talagang exposed na din sa RAD ng mga gadgets and computer pero inaantok parin ako, try mo mag pago at inom ka ng gatas and iwasan din ang pag iisip ng kung ano ano,

 

[-NEXUS-]

Minsan lods nag ba bike kami ng tropa ko 70+KM pero hirap parin ako maka tulog pero dati higa ko lang tumba na ko agad pero ngayun gising na gising ako

 

[ICE Coffee]

[XX='Francis56, c: 806727, m: 1774484'][/XX] naranasan ko din kasi yang ganyan noon, and ang ginawa ko lang yosi ako tapos music ng metal pag nakahiga, yung mga hindi ba maintindihang lyrics yung puro sigawan tapos ayun aantokin naman na ako nun, pero di ko naman inaadvice na mag yosi ka haha!!!

 

[-NEXUS-]

Babad ako sa cp tapos minsan hilo nako yun kaya dahilan tapos auto matic ng nag iisip utak ko pag ka pikit ko

 

[-NEXUS-]

[XX='ICE Coffee, c: 806742, m: 1620315'][/XX] HAHAHA 16 palang ako lods at ayaw ako pag bisyohin ng magulang ko kahit yung tubig ng papa ko ay gin pero ako lods pag inantok ako magigising ulet ako kasi panay isip ng isip utak ka

 

[seulgi30]

maghanap ka ng paglilibangan sa umaga para pagod ka pagdating ng gabi, tapos bawasan ang screen time pag gabi

 

[ICE Coffee]

[XX='Francis56, c: 806761, m: 1774484'][/XX] ahaha!! kaya nga di ko inaadvice sayo iyon haha! ang iwasan mo lang talaga is yung mag isip lalong lalo na yung mga problema,

 

[-NEXUS-]

Sige lods salamat sa advice

 

[-NEXUS-]

[XX='ICE Coffee, c: 806772, m: 1620315'][/XX] Yung problema ko lods yung pag iisip ng grabe kung baga pag ka pikit ko matik na na mag iisip kahit wala problema pero dati lods yung mga problema iniisip ko tapos hangang sa nasanay na utak ko mag isip tuwing pipikit ko mata ko

 

[Anorak]

try mo physical activities jogging ka kapag gabi or mag gym

 

[-NEXUS-]

[XX='ICE Coffee, c: 806772, m: 1620315'][/XX] Mas mabuti pang mag pa check up nalang ako no lods tapos hangang dipa ako nakaka pag pa checkup gagawin ko muna mga advise nyo salamat

 

[ICE Coffee]

[XX='Francis56, c: 806779, m: 1774484'][/XX] mukhang mas maige nga kung magpa check up ka na lang para mabigyan ng lunas yang problema mo sa pag tulog, mahirap kasi talaga kalaban yang ganyan, manghihina ka na nga papayat ka pa

 

[-NEXUS-]

[XX='ICE Coffee, c: 806772, m: 1620315'][/XX] Mas mabuti pang mag pa check up nalang ako no lods tapos hangang dipa ako nakaka pag pa checkup gagawin ko muna mga advise nyo salamat

 

[ICE Coffee]

[XX='Francis56, c: 806801, m: 1774484'][/XX] mas magandan nga kung ganun

 

[ICE Coffee]

[XX='Francis56, c: 806801, m: 1774484'][/XX] basta hanggat maari iwasan mo sana mag isip at subukan mong i relax yang utak mo

 

[-NEXUS-]

Sige lods salamat ng marami

 

[-NEXUS-]

Sige lods salamat ng marami

 

[Anorak]

Sige par. Basta ikaw.

 

[jhon Patrick Mae]

Inom mulang yan red horse or tanduay magpaka lasing ka