Can I go back to the gym after donating blood yesterday?

[Don Corleone]

Can I go back to the gym after donating blood yesterday?

First time ko po mag donate ng blood kahapon hindi ko alam na nakakapanglambot pala. Sabi nila wag muna daw ako gumawa ng mabibigat na bagay kahapon. Tanong ko lang kung pwede na ako bumalik sa daily exercise ko sa gym ngayon araw.

 

[Sarhento Patola]

1-2 weeks rest. Sinabi na nga nila wag ka muna magbuhat. Kumain ka ng maraming meat

 

[Don Corleone]

1-2 weeks rest. Sinabi na nga nila wag ka muna magbuhat. Kumain ka ng maraming meat

May alternative ba sa meat lods vegan kasi ako e

 

[Sarhento Patola]

May alternative ba sa meat lods vegan kasi ako e

Vegan ka? Mas lalong kelangan mo ng rest. Mongo kainin mo then take iron supplement.

 

[Don Corleone]

Vegan ka? Mas lalong kelangan mo ng rest. Mongo kainin mo then take iron supplement.

Salamat po.

 

[Bold]

Pahinga muna ts. Baka mahimatay ka pag nagbuhat ka mabagok pa ulo mo. Kain ka ng kamote at don't forget multivitamins na may iron

 

[Don Corleone]

Pahinga muna ts. Baka mahimatay ka pag nagbuhat ka mabagok pa ulo mo. Kain ka ng kamote at don't forget multivitamins na may iron

Salamat po.

 

[I am nobody]

Vegan ka? Mas lalong kelangan mo ng rest. Mongo kainin mo then take iron supplement.

sana ol, kala ko sa ibang bansa lang may vegan

 

[Sarhento Patola]

sana ol, kala ko sa ibang bansa lang may vegan

Gusto ko din maging vegan kaso mahal ng gulay dito. Mas healthy kasi ang vegan.

 

[I am nobody]

Gusto ko din maging vegan kaso mahal ng gulay dito. Mas healthy kasi ang vegan.

Hindi naman mahal basta nasa province ka, ang problema lang pag kumain ka sa labas, mahirap maghanap ng pure plant dish

 

[Sarhento Patola]

Hindi naman mahal basta nasa province ka, ang problema lang pag kumain ka sa labas, mahirap maghanap ng pure plant dish

Nasa province ako paps, mahal pa din

 

[I am nobody]

Nasa province ako paps, mahal pa din

Talaga ba? sa amin hinihingi lang yung mga leafy na gulay eh. Pero yung bunga mahal kaya nag tanim nalang ako ng talong at patula

 

[Sarhento Patola]

Talaga ba? sa amin hinihingi lang yung mga leafy na gulay eh. Pero yung bunga mahal kaya nag tanim nalang ako ng talong at patula

Nagtatanim din ako sa mini garden namin pero di sapat. Kakahiya humingi sa kapitbahay hehe