Budgetwise luch pagnagdidiet?

[Overwatch888]

Murang pagkain pag nagdidiet

 

[Sarhento Patola]

itlog ipalit mo sa kanin tapos ulam ay nilagang okra or malunggay

 

[ZummerSoltice]

hard boiled lang

 

[3-Style]

punong kahoy

 

[Sarhento Patola]

Alisin mo lahat ng food and drinks na may asukal at samahan mo ng exercise maski 30 minutes walking lang, ang result eh papayat at mag lose weight ka kaagad.

 

[_gHe]

wag na mag diet,..
suggestion Lang is mag fasting ka,..
I did fasting 1week, 24hrs no food intake,.
I Lost 10Kg in just a week,..
ang tinitake ko Lang is eLectroLyte Drinks,...
and more water taLaga,..
sa 1st and 2nd day is sumpa promise,..
pero 3rd days onwards is makakaya mo na,..

 

[bigfishy]

subukan mo palitan lang ng gulay yung kanin mo, imbis na kanin eh green peas nalang or mixed sides like corn and carrots, mas popular naman sa workout community ang kamote, mura na mabilis pa makabusog, iwas sa crash diet,

 

[Sarhento Patola]

Take ka multivitamins pag nagfasting ka dahil magkakaroon ka ng deficiency. Tulad ko noon bumaba ang calcium ko. Nalaman ko lang noon nagpa lab ako kaya tinigil ko na ang intermittent fasting at inalis ko na lang lahat ng matatamis na fud and drink.

 

[system corrupt]

samahan mo na din ng DISIPLINA. yun talaga yun e. paputol putol yung pag babawas ko ng timbang. mahirap kapag yung kasama mo sa bahay walang disiplina. imbes na imotivate ka lalo ka pang gigiyangin sa mga junk foods. hahah! Consistency is the key!

 

[jaypeetee]

itlog, kamote, tapos saging para isang laga na lng

 

[Overwatch888]

itlog ipalit mo sa kanin tapos ulam ay nilagang okra or malunggay

okays boss salamat sa tips

hard boiled lang

tnx paps

Alisin mo lahat ng food and drinks na may asukal at samahan mo ng exercise maski 30 minutes walking lang, ang result eh papayat at mag lose weight ka kaagad.

copy boss

Take ka multivitamins pag nagfasting ka dahil magkakaroon ka ng deficiency. Tulad ko noon bumaba ang calcium ko. Nalaman ko lang noon nagpa lab ako kaya tinigil ko na ang intermittent fasting at inalis ko na lang lahat ng matatamis na fud and drink.

sige boss baka biglang manghina haha

samahan mo na din ng DISIPLINA. yun talaga yun e. paputol putol yung pag babawas ko ng timbang. mahirap kapag yung kasama mo sa bahay walang disiplina. imbes na imotivate ka lalo ka pang gigiyangin sa mga junk foods. hahah! Consistency is the key!

nag jojogging namn ako everyday mga 5 to 6 km

itlog, kamote, tapos saging para isang laga na lng

okay paps salamat sa tips

subukan mo palitan lang ng gulay yung kanin mo, imbis na kanin eh green peas nalang or mixed sides like corn and carrots, mas popular naman sa workout community ang kamote, mura na mabilis pa makabusog, iwas sa crash diet,

okay boss salamat

wag na mag diet,..
suggestion Lang is mag fasting ka,..
I did fasting 1week, 24hrs no food intake,.
I Lost 10Kg in just a week,..
ang tinitake ko Lang is eLectroLyte Drinks,...
and more water taLaga,..
sa 1st and 2nd day is sumpa promise,..
pero 3rd days onwards is makakaya mo na,..

cge boss pagiisipan ko haha