proper hygiene lang paps, pag ganyan na mas mainam itapon mo na lang or gawin basahan, tapos dapat malinis ang katawan mo specially underarm mo para hindi mag amoy maasim,
saka gumamit ka ng deo paps, and yung paglalaba dapat malinis din, wag kang mag tipid ng sabon magkano lang naman ang isang sachet ng powder pitong piso ata,