same tayo boss, natambay na nga ako sa mang inasal payatot parin ako, napakalakas ng metabolism ko, hindi naman ako mahilig sa maanghang, malakas rin ako kumain kaso nga lang hobby ko rin kasi magpuyat hindi siguro ako hiyang haha kaya ganun parin xD
wag magpuyat! kumain ng kumain! dapat may lovelife ka para may mag cocontrol sayo umiwas sa mga bisyo.. at nagpapagana din sa lalaki yung sexxxxx hahaha... tpos exercise kahit once a week mag gym ka
discipline po sa sarili.. iwasan ang mga non healthy foods at stress... proper of everything might help... and one more.. di dahil payat doesn't mean na di ka malusog.. di ka lang chubby or mataba...
yes try mo kahit simple workout muna if di mo pa natry mag workout para lang lumakas ka lalo kumain effective yan sleep well and be active to phc hehe..
Magvitamins ka ts. Tapos mag gym ka kahit once a week lang. Payatot din ako eh. Haha pero nagvitamins ako tapos sabay exercise ayun lobo. Haha hindi na kase ako kumakaen eh, lamon na. Pero itinigil ko yung vitamins ko kase sobra na, na-conscious ako. Ayun ngayon sakto nalang.
sundin mo ang ginhawa mo ts kung ano feel mong kainin. wag mo pigilan sarili mo sa pagkain kung pwede mamumulubi ka dhil sa pagkain lng gawin mo.. samahan mo ng softdrinks palagi. haha, 2 years ago sobrang payat ko 42 kilo lng ako, ung waist ko is 24, ngaung may work na ako nabibili ko na ang gusto kung kakainin. 62kilos na ako ngaun waist ko 35 na. namomoblema nako ngaun panu mag papayat. haha
Ako ampayat ko. bumili ako ng vitamins > Kain tulog lang ako (Propan iron)
try mo lang kasi my work ako hindi ako pwede nun baka maka tulog ako sa work