Simple tips lang po sa probinsya, kapag ang p**p mo eh matigas kumain kalang po ng prutas na rich sa water, like pineapple, mangga, dalandan, lucban any basta matubig. Kapag malambot naman po, guava no.1 saging na saba. Syempre drink ka din po ng madaming tubig para iwas dehydration sa katawan
Simple tips lang po sa probinsya, kapag ang p**p mo eh matigas kumain kalang po ng prutas na rich sa water, like pineapple, mangga, dalandan, lucban any basta matubig. Kapag malambot naman po, guava no.1 saging na saba. Syempre drink ka din po ng madaming tubig para iwas dehydration sa katawan
Ow... okay! ) thanks.... i try that one... hahahah! Diba pangit ng lasa or is it good taste? Lol... how much is that? & meron ba yan sa convenience store or boutique? baka need reseta ng dr. yan para makabili ganun sa iba e need muna reseta ng dr. bago sila mgbenta...
· Avocado, broccoli, green peas,
· Repolyo (Cabbage) at cauliflower
· Papaya
· Raisins (pasas )
· Guava
· Lemon o calamansi juice – uminum ng isang
basong mainit na tubig na may calamansi at asin
sa umaga. Pampalinis din ito ng katawan.
· Spinach – nakakalinis at pabago ng intestinal tract
· Oranges – hindi lamang mataas ang laman ng
fiber ng oranges, mayaman din to sa Vitamin C
· Saging – Kailangang hinog na banana ang kainin,
dahil kapag hilaw, baka mapalala pa ito. Kumain ng
banana kasama ang isang basong mainit na gatas.
2. Uminum ng madaming tubig, lalong lalo na
kapag nahihirapang makadumi. Dapat hindi bababa
sa 8 basong tubig ang iinumin sa isang araw.
Nakakalinis din ang tubig ng dumi sa katawan.