pag dumilim paningin mo madalas yan naubusan ng sugar, kain ka lang ng candy.. kaen ka boss 2 hrs before ng ride mo. pag mga longride mas ok kung puro carbs babanatan mo. tapos bago ka pa lang magutom ulit, sundot ka na ng foods. pag kakakain mo lang tapos nag ride ka kagad, madalas naman yan...
try mo sumali sa karera tapos mag podium ka tsaka mo iflex ung 10k trinx hehe.
@ts
kahit ano piliin mo dyan good na yan sa entry level... unang iuupgrade mo naman dyan eh groupset kung sakaling maadik ka sa pag bibisikleta.