6 days straight nako aalang yosi, ginagawa ko is pag yosing yosi nako bibili akong chichirya then lalaro sa cellphone tas mawawala na sa isip ko yung pag yoyosi pero madalas nakikipagusap lang ako hahahahaha sana di na ako makapagyosi ulet hirap na hirap na ako huminga pag lasing tas pag gising ko e hahabol hininga na yon lang mga sir keep urself busy.
maghanap ka ng malilibangan tapos umiwas ka sa mga nagyoyosi tulad sa mga kaibigan mo layuan pagmayoyosi lang nmn sila ako 1st year high school ako nagyosi pero nahinto ko na dahil ayoko dn magkasakit haha
6 days straight nako aalang yosi, ginagawa ko is pag yosing yosi nako bibili akong chichirya then lalaro sa cellphone tas mawawala na sa isip ko yung pag yoyosi pero madalas nakikipagusap lang ako hahahahaha sana di na ako makapagyosi ulet hirap na hirap na ako huminga pag lasing tas pag gising ko e hahabol hininga na yon lang mga sir keep urself busy.
Di naman kaya biglaan iistop yan.. paunti unti limit yourself to a certain amount of stick per day then bawasan mu paisa isa as days goes by.. Until ma reach mu yung goal mu na zero.. Chewing gum can also help I think.. or mag **** ka na lang mas másáráp pa
Gradual na pagbabawas sa dami (di pwedeng biglain yari sa wí†hdráwal syndrome)
Baguhin ang habit na may kinalaman sa paglalagay ng yosi stick sa bibig (pedeng kendi or chewing gum)
Maghanap ng ibang pagkakaabalahan kapag dumadating ang urge na magyosi para mabaling ang attention sa ibang bagay.
Atbp
Anumang method ang gawin mo, na sayo pa rin yan, babase sa kagustuhan ming tumigil para din sa ikabubuti mo. Pero másáráp talaga magyosi pahakatapos kumain at kasabay ng kape