Mga paps, ask lang okay lang ba kumain nang marami kapag agahan or tanghalian? Yung mga solid meals like rice kasi di ko talaga mapigilan kapag gutom pero sa gabi less to no rice naman na at nag gagatas ako before matulog. Nag start kasi ako mag home work out (for chest, legs, triceps, biceps, core) at ayoko namang mag gym kaya mga work out with no equipments lang ako. Gusto ko lang makuha mga opinyon nyo mga paps. Salamat sa makakapansin