Any tips para sa madaling diet?

[pat or jack]

Ano po bang pwedeng gawin para mabilis na pumayat kahit di nag eexercise? Then yung pwede parin kumain ng kahit ano?

 

[5ernand0]

Lipo

 

[pat or jack]

Lagit po ba talaga yung Lipo? May bad or sad effect po ba yun?

 

[stantokki]

Intermittent fasting

 

[stantokki]

Pero TS you can't have the best of both worlds. you need to watch what you eat pa din.

 

[brielle420]

ayaw mo mag exercise, gusto mo padin kumain ng kahit ano.. wag ka na magpapayat ok na yan

 

[borokot]

wag kumaen

 

[nyeklogs]

Pigilan ng pagkain ng madami idol para masanay

 

[BrookBackMT]

pamigay mo lahat ng pagkain nyo sa bahay. tira ka lang ng kanin at sili. after 2 weeks no workout malaki na bababa timbang mo

 

[mark1428]

low carb / keto with Intermittent fasting

1-2months payat ka pero discpline ang kailangan

 

[jelly27]

Tama. Fasting lang at lowcarbs. Dyan ako pumayat. 2 months lang nag lose na ko ng 15kg. No exercise

 

[Deleted member 1241817]

Fasting at paginom ng may kasamang bawang.. dikdikin mo lang yung bawang at ilagay sa mainit o maligamgam na tubig kung mahilig kang uminom ng kape yan na muna ipalit mo sa loob ng isang linggo mapapansin mo na ang resulta.

 

[monzky33]

Wag kumain