GarzKingJames
Contributor
- Joined
- Apr 14, 2014
- Posts
- 12,327
- Reaction
- 25,389
- Points
- 4,784
- Age
- 32
GERD
GastroEsophageal Reflux Disease
Ano po ba ang GERD o GastroEsophageal Reflux Disease?
Ito ay isang uri ng sakit sa sikmura at pamamaga ng esuphagus dahil sa pag-akyat ng acid (acid reflux) na nagiging dahilan ng heartburn.
Sintomas:
Pag sakit nang tiyan
Pag-susuka
Hirap sa pag lunok /Parang may nakabara
Heartburn/Pag akyat nang acid sa lalamunan
Nahihirapang huminga
Dighay nang Dighay
Anxiety/hirap sa Pag tulog
Bloated
Pananakit nang likod
Pagbaba ng timbang
Dahilan nang pagkakaroon nang GERD
Pagpapalipas nang Gutom
Stress
Labis na pagkain nang Maalat Maanghang Mamantika na Pagkain
Mahilig mag Cafe at Softdrinks
Mahilig kumain sa Fastfood
Biglaang paghiga matapos na kumain
Unhealthy life style
Treatment
Upang makaiwas sa nasabing sakit ay dapat na baguhin ang lifestyle, pangunahin na rito ang pag-iwas sa mga pagkain na bawal gaya ng masyadong matataba at maaanghang. Kung mapapabayaan umano ang acid reflux ay maaari itong magbigay-daan sa mas matinding sakit o komplikasyon gaya ng asthma, Barrett’s esophagus o ang pagnipis ng lining ng esophagus na maaaring maging sanhi ng cancer, pagkakaroon ng problema sa ngipin, matinding pag-ubo at Esophageal ulcer.
Tips
1. Para iwas heartburn, dapat na limitahan ang pagkain ng mga acidic foods gaya ng grapefruit, orange, kamatis at suka.
2. Spicy foods.
3. Dapat ay magpalipas muna ng 2 hanggang tatlong oras bago mahiga pagkatapos na kumain.
4. Iwas sa mga fatty foods at greasy foods gaya ng French fries at mga burger.
5. Iwas din sa tsokolate, mint, citrus, paminta catsup at mustard.
6. Iwas din sa ******* at pag-inom ng mga may caffeine at carbonated drinks.
7. Small meals lamang.
8. Iwas sa mga softdrinks.
9. Hinay-hinay lang sa pagkain, kapag mabilis umanong kumain ay mas hirap ang panunaw kaya’t mas delikado sa GERD.
10. Bawal din ang midnight snack.
11. Kung nakakaranas ng heartburn sa gabi ay maaari umano na kumain tatlo hanggang apat na oras bago matulog.
12. Iwas stress dahil ang sobrang stress ay nagdudulot para magkaroon ng stomach acid.
13. Magbawas ng timbang.
14. Makatutulong din umano ang pagnguya ng bubble gum sa gabi kung nakakaranas ng heartburn dahil nakatutulong ito para madagdagan ang laway na magnu-neutralize sa acid sa tiyan.
15. Iwas sa paninigarilyo.
16. I-elevate ang ulo at ****** sa pamamagitan ng paggamit ng mga wedge pillow o itaas ang kama sa pamamagitan ng paglalagay ng bricks sa paanan ng kama sa may ulunan.
Latest http injector 2018 + shadowsocks connected
https://phcorner.net/threads/486236/
Globe TM No load Ver. 2 Update Smart SUN TNT HPI EHI Multi Payload VIP SG Low Ping
https://phcorner.net/threads/485264/
Globe TM Ilalabas ko na !!! No Need Load.. Unli-Download VIP SG
https://phcorner.net/threads/481554/
SMARTY Unli Download with Proof 330gig+ China Telecom APN + New Payload 2018
https://phcorner.net/threads/476571/
Smart No Load Fast Server Low Ping New Payload2018
https://phcorner.net/threads/489589/
Follow me for more Updates:
https://phcorner.net/members/200090/
GastroEsophageal Reflux Disease
Ano po ba ang GERD o GastroEsophageal Reflux Disease?
Ito ay isang uri ng sakit sa sikmura at pamamaga ng esuphagus dahil sa pag-akyat ng acid (acid reflux) na nagiging dahilan ng heartburn.
Sintomas:
Pag sakit nang tiyan
Pag-susuka
Hirap sa pag lunok /Parang may nakabara
Heartburn/Pag akyat nang acid sa lalamunan
Nahihirapang huminga
Dighay nang Dighay
Anxiety/hirap sa Pag tulog
Bloated
Pananakit nang likod
Pagbaba ng timbang
Dahilan nang pagkakaroon nang GERD
Pagpapalipas nang Gutom
Stress
Labis na pagkain nang Maalat Maanghang Mamantika na Pagkain
Mahilig mag Cafe at Softdrinks
Mahilig kumain sa Fastfood
Biglaang paghiga matapos na kumain
Unhealthy life style
Treatment
Upang makaiwas sa nasabing sakit ay dapat na baguhin ang lifestyle, pangunahin na rito ang pag-iwas sa mga pagkain na bawal gaya ng masyadong matataba at maaanghang. Kung mapapabayaan umano ang acid reflux ay maaari itong magbigay-daan sa mas matinding sakit o komplikasyon gaya ng asthma, Barrett’s esophagus o ang pagnipis ng lining ng esophagus na maaaring maging sanhi ng cancer, pagkakaroon ng problema sa ngipin, matinding pag-ubo at Esophageal ulcer.
Tips
1. Para iwas heartburn, dapat na limitahan ang pagkain ng mga acidic foods gaya ng grapefruit, orange, kamatis at suka.
2. Spicy foods.
3. Dapat ay magpalipas muna ng 2 hanggang tatlong oras bago mahiga pagkatapos na kumain.
4. Iwas sa mga fatty foods at greasy foods gaya ng French fries at mga burger.
5. Iwas din sa tsokolate, mint, citrus, paminta catsup at mustard.
6. Iwas din sa ******* at pag-inom ng mga may caffeine at carbonated drinks.
7. Small meals lamang.
8. Iwas sa mga softdrinks.
9. Hinay-hinay lang sa pagkain, kapag mabilis umanong kumain ay mas hirap ang panunaw kaya’t mas delikado sa GERD.
10. Bawal din ang midnight snack.
11. Kung nakakaranas ng heartburn sa gabi ay maaari umano na kumain tatlo hanggang apat na oras bago matulog.
12. Iwas stress dahil ang sobrang stress ay nagdudulot para magkaroon ng stomach acid.
13. Magbawas ng timbang.
14. Makatutulong din umano ang pagnguya ng bubble gum sa gabi kung nakakaranas ng heartburn dahil nakatutulong ito para madagdagan ang laway na magnu-neutralize sa acid sa tiyan.
15. Iwas sa paninigarilyo.
16. I-elevate ang ulo at ****** sa pamamagitan ng paggamit ng mga wedge pillow o itaas ang kama sa pamamagitan ng paglalagay ng bricks sa paanan ng kama sa may ulunan.
Latest http injector 2018 + shadowsocks connected
https://phcorner.net/threads/486236/
Globe TM No load Ver. 2 Update Smart SUN TNT HPI EHI Multi Payload VIP SG Low Ping
https://phcorner.net/threads/485264/
Globe TM Ilalabas ko na !!! No Need Load.. Unli-Download VIP SG
https://phcorner.net/threads/481554/
SMARTY Unli Download with Proof 330gig+ China Telecom APN + New Payload 2018
https://phcorner.net/threads/476571/
Smart No Load Fast Server Low Ping New Payload2018https://phcorner.net/threads/489589/
Follow me for more Updates:
https://phcorner.net/members/200090/
Last edited by a moderator: