uu pwede yan... search ka sa google or YøùTùbé or sa fb may mga group na gumagawa nyan.. dito mahihirapan ka ng tulong kasi karaniwan kanya kanyang diskarte dito
Make yourself tired.. pagudin mo sarili mo bago ka matulog sa takdang oras mo.. anything that you want to do.. just make a busy time before you sleep so your body react on what you want to do.
wala lang sana nakatulong
Glad to see you again mga ka Phc... sana mawelcome ulit ako dito.. tagal ko nawala kasi out of town. Eto nanaman ako magaaral ulit dito.. hehe.. thanks