What's new

Trivia Vitamins na Anti-Stress, Energy Booster at Improve Mental Focus

Bleacher_07

Elite
Joined
May 22, 2017
Posts
790
Reaction
6,199
Share ko lang simple knowledge at meron na siguro nakakaalam nito. Kapag lagi kayong stressed lalo na pagdating sa work, walang motivation, laging nanghihina, hirap makafocus at nanlalabo ang paningin, pati na rin kung may depression at anxiety ang kelangan mo na vitamins ay B-Complex. Alala niyo yun supplement na advertised na nakakatulong sa stress at ang brand name ay Stresstab? Dati skeptical ako dito pero totoo pala dahil may B-Complex ang stresstab. Take lang ng isang tablet sa umaga at may energy kayo buong araw at madaling magfocus. Mas maganda din ang mood. Alam ko meron magsasabi nyan na di na lang kunin sa food ang B-complex? Unfortunately kulang ang nakukuha natin na nutrients sa food lalo na pag hindi mahilig kumain ng raw fruits and vegetables at saka kapag niluto ang pagkain mababawasan or mawawala na ang vitamins. Ang B-complex din ay water soluble vitamins kaya madaling mawala sa katawan. Ang sobra ay maiihi lang.
Best time na pagtake ng B-complex ay sa umaga, wag sa gabi dahil hindi ka makakatulog.
Ang recommended ko na brand ay kirkland, nature made, Rhea, stresstab at 21st Century. Check niyo sa likod ng bote kung complete ang b vitamins niya which are
B-1 (thiamine)
B-2 (riboflavin)
B-3 (niacin)
B-5 (pantothenic acid)
B-6 (pyridoxine)
B-7 (biotin)
B-9 (folic acid)
B-12 (cobalamin)
Ok din naman ang generic na B-complex kaya lang meron lang itong B3, B6 at B12 kaya mas recommended ko ang branded na kompleto.
Unang take niyo pa lang ng b-complex mararamdaman niyo agad ang difference. May mga review din sa you tube at articles sa google kung gusto niyo pa ng dagdag info. Yun lang thank you.
 
[XX='jncndlcpa, c: 1294209, m: 1832526'][/XX] finollow ko din si ate TS kasi lam mo naman at may mga need din ako itanong na pwede nya masagot =( haaays
 

Popular On This Forum

New Topics

Online statistics

Members online
1,523
Guests online
1,254
Total visitors
2,777

Forum statistics

Threads
1,230,988
Posts
21,621,098
Members
1,615,499
Attachments
1,734,101
Profile posts
100,276
Top