Tinatamad

[foxicle]

Oo. Tumitibay ang katawan mo. I-mintain mo lang yan, kumain ng madaming itlog at protina. Mura lang ang isda, healthy pa, papakin mo ksma ang kamatis o radish. Okay din ang kape na may butter, subukan mo, merong mura jan, hanap ka lang. Hindi kailangang mahal, nasa palengke lang yan lahat.

 

[ShadowsucksR]

Oo. Tumitibay ang katawan mo. I-mintain mo lang yan, kumain ng madaming itlog at protina. Mura lang ang isda, healthy pa, papakin mo ksma ang kamatis o radish. Okay din ang kape na may butter, subukan mo, merong mura jan, hanap ka lang. Hindi kailangang mahal, nasa palengke lang yan lahat.

Ano po yung radish, tsaka pano yung kape na may butter?

 

[foxicle]

RADISH

Ano po yung radish, tsaka pano yung kape na may butter?

Yung pure kape idisolve sa mainit na tubig tapos lagyan mo ng butter mga 1/4 or 1/2 kutsara, depende sayo.

 

[ShadowsucksR]

View attachment 2475473

RADISH


Yung pure kape idisolve sa mainit na tubig tapos lagyan mo ng butter mga 1/4 or 1/2 kutsara, depende sayo.

Pwede na ba ung Nescafe, at dairy cream na Magnolia?

 

[foxicle]

Okay na yan. Much better yung mga grassfed butter. Kapag nagkabudget yun ang bilhin mo.

 

[ShadowsucksR]

Okay na yan. Much better yung mga grassfed butter. Kapag nagkabudget yun ang bilhin mo.

Meron ba sa online shopping nun? Like Laz or Shopee

 

[foxicle]

Check mo lang, keto creamer pwede din kasi may MCT oil na at butter. 2n1 pangsabay sa kape. Check mo mga reviews. Super alert ka nyan. Busug na, alert pa kasi sa fats at caffeine.

 

[Yow_]

Find a thing that will make you happy ts

 

[Funnyfunny]

Same

 

[Jarvis789]

Wag kc panay j4kol para iwas tamad. galaw galaw galawwww

 

[ThePirateBay]

Stop eating:







-junkfoods, all processed foods using deadly chemicals



-sugary foods like processed 3n1 coffee, processed juice (like tang, nestea, etc), cake, softdrinks, cobra, lipovitan, etc, basta sandamakmak ng sugar, sugar is the killer!



-pwede magkape pero kape lang walang sugar, do not consume pure sugar!



-carbs like bread, spaghetti, rice, pasta, canton, and the like, it makes you full but weak!







-do not use margarine (industrial waste repacked!), vegetable oils (causes highblood, warak ang heart at nerves mo). High heat and chemicals are used to extract vegetable oils sa seeds!







-use coconut oil, avocado oil, olive oil, yung natural lang ang pagprocess para ma extract ang oil, pinipress lang yan







Eat this:







-Eat protein and fat rich foods like egg, tofu, pork, chicken, beef, fish, then green leafy veggies. It is the food for the brain, heart, and your whole body depends on it!







Change your diet, support your body to secrete balanced hormones. Not a single day will you feel weak.







1am-2am nako natutulog always, more or less 5 hours lang sleep ko but I do not feel sluggish, weak or demotivated. I am always alert, parang naka kape always because my body is not trying hard to fight what I eat! Most of our food today is poisonous to our bodHighly recommended y!







Let food be your medicine!



it means merong nagpapakain sa iyo boss, stop being palamunin at nang di ka tatamad tamad

Very well said!

let the world motivate you. dapat laging mag isip kung anong gagawin sa buhay.

Tama to

 

[Reen-Oath]

ako din tinatamad, kapag hindi ko sya nakakausap

 

[Don Corleone]

ako din tinatamad, kapag hindi ko sya nakakausap

What I mean here is na wawalan ako ng gana, hindi tinatamad na tamad may nag c-comment dito about sa katamaran sa mga gawain.... Hindi po yung ibig ko sa bihin.... HAHAHAHA

 

[AMBA28]

Wag ka kumain ng hotdog paps

 

[Miracle_]

Wala namang problema kumain ng karne, wag mo lang sabayan ng carbs like kanin, mais, patatas, kamote, or any root crops.

Kung pritong baboy ulam mo, yung lang kainin mo, lagyan mo sawsawan. Damihan mo kain, pati taba at balat kainin mo, sipsipin mo pati bone marrow.

Ako sari-sari kinakain ko.

Alternating sa baboy, isda, baka, minsan may halo ng gulay yung mga karne, minsan karne lang like beefsteak.

Ang importante, walang carbs at wag gumamit ng vegetable oil.

Lahat ng lutong itlog, the best ang itlog ng pato or itik na nasa farm at natural lang kinakain, yung dark orange ang yolk.

Paksiw na bangus, adobong baboy, sabaw na isda, pritong galunggong, pritong tulay, pritong tilapia, bulalo, lahat ng common basta wag ka gagamit ng mga artificial na pampalasa like magic sarap, etc.

Avocado din dapat always may stock.

Lahat ng green leafy veggies kainin mo basta green ang dahon, nguya!

Dati nung nagaaral ako, nagtitake ako ng nootropics para luminaw ang aking isipan at mabilis ang productivity. Anti-brain fog kumbaga.

Ganun pa din. Napakabilis kung antukin. Maya't-maya napapagod agad ako although focus naman.

Mali pala yung turo sa atin na kumain ng sweets! Sugaroverloading!

Nung sinubukan ko ang keto diet. Deym. I tell you. You can never go back!

The benefits are insane, yung awareness mo ay maeenhance, yung isip mo ay parang liwanag sa dilim, napaka talas!
You will never go back! Throw all that sugar. Eat right. Lahat ng sakit sakit sa katawan mo mawawala, walang ng sakit sa tyan, leeg, likod, tuhod, wala na. Para kang bata.

Yet last but not the least, everyday mag exercise. The ultimate catalyst. Perfect twin ng keto.

Exercise+Keto = unstoppable human

Mukang need ko ito pero oarang hindi ko maiiwasan kumain ng rice

And stop na siguro ako sa 3in1 nag bblack coffee naman ako pero may sugar pati creamer

 

[oiresodnanref]

stop breathing baka tinatamad ka na ring mabuhay
charot