Sa mundo ng mano-manong labanan, may ilang mga taktika na mas malupit na epektibo kaysa sa paghagis ng malakas na siko sa mukha ng isang salarin. Ang siko ay isa sa pinakamatigas at pinakamatulis na bahagi ng katawan ng tao. Maaari itong maghatid ng blunt force trauma sa iyong target pati na rin ang paghiwa ng kanilang balat. Maaaring ihagis ang mga siko nang may mapangwasak na puwersa kahit na malapit ka sa iyong attacker o kung nasa lupa ka. Ang isang elbow strike ay maaari ding gamitin bilang back-up sa isang hindi nakuhang suntok. Salamat sa maraming benepisyo, ang elbow strike ay dapat bahagi ng arsenal ng pagtatanggol sa sarili ng bawat tao.
Sa inilalarawang gabay na ito, binibigyang-diin namin ang tatlong paraan ng paghagis ng elbow strike: horizontal, reverse horizontal, at vertical. Tulad ng suntok, ang lakas ng elbow strike ay pangunahing nagmumula sa pag-ikot ng hips at torso. Pagkatapos mong makabisado ang tatlong pangunahing elbow strike na ito, mag-eksperimento sa iba pang mga variation, para magkaroon ka ng elbow strike para magkasya sa anumang sitwasyon sa pagtatanggol sa sarili na maaari mong makita.
Gayahin ang porma ng hook punch. Habang pinipihit ang iyong katawan, i-pivot ang iyong paa sa harap na parang pinipisil mo ang isang surot. Gamitin ang gilid ng bisig ng iyong siko para sa pag hampas gamit ang dulo ng iyong siko.
Gayahing ang paghampas tulad ng horizontal elbow strike ngunit sa kabaligtarang direksyon. Gamitin ang tricep side ng iyong siko bilang striking point.
Gayahin ang porma ng uppercut punch. Ilipat ang iyong timbang mula sa likuran patungo sa harap at itaas ang siko patungo sa ulo ng target. Gamitin ang gilid ng bisig o dulo ng siko para sa impact point.
Sa inilalarawang gabay na ito, binibigyang-diin namin ang tatlong paraan ng paghagis ng elbow strike: horizontal, reverse horizontal, at vertical. Tulad ng suntok, ang lakas ng elbow strike ay pangunahing nagmumula sa pag-ikot ng hips at torso. Pagkatapos mong makabisado ang tatlong pangunahing elbow strike na ito, mag-eksperimento sa iba pang mga variation, para magkaroon ka ng elbow strike para magkasya sa anumang sitwasyon sa pagtatanggol sa sarili na maaari mong makita.
HORIZONTAL ELBOW STRIKE
Gayahin ang porma ng hook punch. Habang pinipihit ang iyong katawan, i-pivot ang iyong paa sa harap na parang pinipisil mo ang isang surot. Gamitin ang gilid ng bisig ng iyong siko para sa pag hampas gamit ang dulo ng iyong siko.
REVERSE ELBOW STRIKE
Gayahing ang paghampas tulad ng horizontal elbow strike ngunit sa kabaligtarang direksyon. Gamitin ang tricep side ng iyong siko bilang striking point.
VERTICAL ELBOW STRIKE
Gayahin ang porma ng uppercut punch. Ilipat ang iyong timbang mula sa likuran patungo sa harap at itaas ang siko patungo sa ulo ng target. Gamitin ang gilid ng bisig o dulo ng siko para sa impact point.