L leollleo Forum Veteran Elite Nov 28, 2021 #1 Mag 2 years na akong puyat tuwing mag didilim at hihiga ano ano na naiisip ko tulog ko laging 5 am na at babangon ng 8am
Mag 2 years na akong puyat tuwing mag didilim at hihiga ano ano na naiisip ko tulog ko laging 5 am na at babangon ng 8am
R ravage Forum Expert Contributor Nov 28, 2021 #2 sa tingin ko kelangan mo na magpa-kunsulta sa shrink... hindi yan normal brain damage is waving Upvote 0 Downvote
A Arjien moonlit revolution Contributor Nov 28, 2021 #3 kailangan may baguhin ka sa oras ng pagtulog mo. try mo matulog ng 9pm-10pm. araw-araw hirap yan ayusin kasi napagdaanan ko din yan. Upvote 0 Downvote
kailangan may baguhin ka sa oras ng pagtulog mo. try mo matulog ng 9pm-10pm. araw-araw hirap yan ayusin kasi napagdaanan ko din yan.
D Dexecon_12 Forum Veteran Nov 29, 2021 #5 same di ko alam bat di nako dinadalaw ng antok Upvote 0 Downvote
H HAREKEN-XRIT Forum Expert Nov 29, 2021 #6 tulungan mo sarili mo paps matulog ka kung kinakailangan ,lalayuan ka talaga ng tulog kung sinasanay mo sarili mong puyat Upvote 0 Downvote
tulungan mo sarili mo paps matulog ka kung kinakailangan ,lalayuan ka talaga ng tulog kung sinasanay mo sarili mong puyat
P PHC-Raldin Forum Guru Elite Nov 29, 2021 #7 bakit ganon, need ko help. di ako inaantok pag alaws ako kausap, pero pag may kausap ako like yung jowa ko, nakakatulog ako ng maaga. hays :< Upvote 0 Downvote
bakit ganon, need ko help. di ako inaantok pag alaws ako kausap, pero pag may kausap ako like yung jowa ko, nakakatulog ako ng maaga. hays :<
L leollleo Forum Veteran Elite Nov 29, 2021 TS TS #8 Grabi minsan active ako pag gabi na pinipilit ko nga wag matulog ng hapon. Oo sanay ako puyatan pero yong abutin minsan ng 7am pa ng umaga grabi sakit sa ulo Upvote 0 Downvote
Grabi minsan active ako pag gabi na pinipilit ko nga wag matulog ng hapon. Oo sanay ako puyatan pero yong abutin minsan ng 7am pa ng umaga grabi sakit sa ulo
M Meowshi Forum Veteran Established Nov 29, 2021 #9 Same lodss pero ito recommended kong app kapag hirap makatulog dahil sa insomnia ko Attachments You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now. Upvote 0 Downvote
D Dismal Guest Nov 29, 2021 #10 Magpakapagod ka. For example, linisin nang husto ang bahay o anumang gawain na mapapagod ka nang husto. Sa ganyan hindi ka na mag-iisip ng kung anu-ano pa at diretso tulog din pag higa sa kama The best advice pa rin ang sinabi ni sir ravage Upvote 0 Downvote
Magpakapagod ka. For example, linisin nang husto ang bahay o anumang gawain na mapapagod ka nang husto. Sa ganyan hindi ka na mag-iisip ng kung anu-ano pa at diretso tulog din pag higa sa kama The best advice pa rin ang sinabi ni sir ravage
L leollleo Forum Veteran Elite Nov 6, 2022 TS TS #13 Dimcel said: Matulog ka na Lods, God loves you Click to expand... Ganun padin pero mga 4 am na tulog ko Upvote 0 Downvote
Dimcel said: Matulog ka na Lods, God loves you Click to expand... Ganun padin pero mga 4 am na tulog ko