What's new

Help Puyat kaka over think

leollleo

Forum Veteran
Elite
Mag 2 years na akong puyat tuwing mag didilim at hihiga ano ano na naiisip ko tulog ko laging 5 am na at babangon ng 8am 😥
 
Grabi minsan active ako pag gabi na pinipilit ko nga wag matulog ng hapon.

Oo sanay ako puyatan pero yong abutin minsan ng 7am pa ng umaga grabi sakit sa ulo
 
Same lodss pero ito recommended kong app kapag hirap makatulog dahil sa insomnia ko
Screenshot_20211129-010120.jpg
 

Attachments

Magpakapagod ka. For example, linisin nang husto ang bahay o anumang gawain na mapapagod ka nang husto. Sa ganyan hindi ka na mag-iisip ng kung anu-ano pa at diretso tulog din pag higa sa kama

The best advice pa rin ang sinabi ni sir ravage
 

Similar threads

Back
Top