Pampataba.

[bigfishy]

clean or dirty bulking? clean bulking = workout + clean source of nutrition, dirty bulking = workout + all sources of nutrition, or just consume enough sources of nutrition no workout needed, main equation always for bulking is calories in should be greater than calories out

 

[ZetrocRob]

Sana nga po hahaha, nakakainis masabihan ng skeleton

 

[Juro_Alfonso]

Hahahahhahaa sana nga legit pagdating ng 20 at ampanget tingnan sa 18 e pero ampayat ko. Hahaha

 

[Juro_Alfonso]

Hahahaha awit talagang lalaki ata tyan dyan kaso di healthy

 

[zackmark29]

[XX='Juro_Alfonso, c: 1145514, m: 1157337'][/XX] ok lang yan. Ang importante wala kang sakit at buhay ka =D

 

[Juro_Alfonso]

Okay lodi! Hahaha noted!

 

[Juro_Alfonso]

Woaah? Bearbrand lang sa umaga? Grabi. Salamat lodi!

 

[Juro_Alfonso]

Dirty bulk

 

[Juro_Alfonso]

Sabagay. Hahahahaha salamat lodi!

 

[logia20]

gatas sa umaga gatas bago matulog kain 5 times a day samahan ng exercise sure effective

 

[ICE Coffee]

wala namang seckreto yan paps, tamang pagkain lang yan, wag lang yung sobrang sobra,

 

[BRGDNSTYS]

Promise effective yan..dame ko na din ininum at tinry...nag whey protein din ako..effective xa kaya lang ang mahal naman maxado..
try mo monitor timbang mo..every week..dapat bagong gising..para wala talaga laman ang tiyan..

 

[rmamento]

pag nag ka jowa ka..kahit 18 years old ka pa lang..at natuto ka na sa ginagawa nang babae at lalake na....alam mo na...kukulangin ka sa isa at uulit ulitin nyo yan..cgurado akong bibilis ang pagtaba mo..isang reason dyan is madali kang magutom kasi...ubos lakas kung baga...kaya babawiin mo yan sa kain sana makatulong hehe

 

[orchardgoth]

share ko lang, i suffered from severe depression cope w/ my anxiety dahil sa katawan ko, bata pa lang ako ganito na talaga ako payat. halos zero confident na sobrang down na down nako sa buhay to the point halos di na ako lumalabas ng bahay, January nung sabe ko sa sarili ko na gusto ko mag gain ng weight kahit sobrang kunti lang kasi stress na stress na ko sa sarili ko i start work out 6 rounds nung morning na yun halos pagod na pagod ako. hanggang isang gabi di ako pinatulog ewan ko pero di talaga ako nakakatulog kahit anong pilit ko nung gabing yun, naulit yun hanggang umabot ng 4days! kung ano ano ng naramdan ko nun nahilo na parang tinatabyog sa roller coaster ewan ko kung bakit pero sobrang hilo ko nun minsan naa out of balance pa ko kapag tumatayo, nag search ako sa sintomas na naramdaman ko kung ano anong napag kamalan ko nun na nag appear naman sa naramdaman ko, kala ko anemic ako, may vertigo ako dahil sa sobrang hilo ko, may brain tumor kase sumasabay na yung kalahati ng bungo kung sobrang sakit atbp. di ko yun pinaalam sa family ko kase ayokong mag worry sila saken, ginagamot ko sarili gamit yung mga dahon dahon sa paligid ng bahay namin, pinapakuluan ko lang. 6:30 nang hapon at nakadama ng higpit at di ako makahinga sabay ng sobrang sakit ng ulo ko di ko alam kong anong nangyayare saken pumunta akong kusina para uminom ng maraming tubig, pero di ko na talaga kaya kunti na lang at babagsak na talaga ang katawan ko dinala ako sa ospital bandang mga 9 na ng gabi. hanggang sa yon walang nakita yung doktor na problema saken baka daw nalipasan lang gutom kaka selpon, nagtataka namna ako at sa oras naman ako kumakain, umuwi na kami non hanggang 2 days gap palang naospital naman ako dahil hindi ako makahinga, daming test kong sinubukan ct scan, ear, atbp. Hanggang sinabe ng doktor na ipapa 2Decho daw ako para malaman kung ano talagang sakit ko , yun nakita ng cardiologist na i have CHD( con******* heart disease) defect daw yung puso ko/ may butas daw. heheehe yun lang anyways next month will b my heart surgery, hope i luck!!!!!!

 

[Gleenday0801]

Pagaling ka sir! God bless!

 

[Juro_Alfonso]

Salamat lodi!

 

[Juro_Alfonso]

Okay lodi! Itry kuna ulet. Ang mahal kase ay. Hahaha salamat!

 

[Juro_Alfonso]

Okay po lodi. Haha salamat

 

[Juro_Alfonso]

Hahahahahha wait lang natawa ako bigla lodi. Hahahaha ganon pala yon? Kaso walang jowa. Sayang. Hahaha salamt lodi!

 

[Juro_Alfonso]

Halaaaa omy! I feel so sad after reading your comment. I know that in this case it will be a very tough situation for you and for your family but all I can do is to pray for your immediate recovery and a successful operation. Think positive always ha? Kayang kaya mo yan! Always pray and God will take good care of you. Kayanin mo! Laban lang ha. Godbless ang goodluck! Smile always and think positive makakayanan mo yan. Wishing and hoping for the best sayo Pagaling ka haaa. Napakatatag mo. Godbless!!