Food pampapayat

[Srixon]

ano kaya pedeng gawin/kainin na pampapayat na no excercise busy kasi sa work hehe. Try ko sana egg diet healthty kaya yon?

 

[Namdosanx]

Need ko din hehe wards

 

[Srixon]

para humaba naden si junjun hehe

 

[Namdosanx]

[XX='Srixon, c: 572009, m: 1798333'][/XX] HAHAHA awit saken mahaba kaso need ko mag papayat tumaba onte ako e XD

 

[Benman1010]

dali lang yan TS gulay is the key

 

[rainfrog]

mga pagkain mataas sa protien para matagal ka magutom or lagi ka busog..

 

[Srixon]

thanks boss bili ako gulay hehe

 

[Srixon]

search koto

 

[Srixon]

thanks boss, gawin koto

 

[falcon819]

count your calories daily tsong. hanap ka sa google ng calorie calculator. Input mo data mo at lalabas dun ilan calories daily ang kailangan mo to loose, maintain or gain weight. kung loose weight ka kaen ka madami gulay nakakabusog na mababa pa sa calorie count at healthy pa

 

[Srixon]

maraming salamat sa info boss!

 

[gabthedestroyer]

Iwas sa rice. If kaya totally no rice, go. Malakas makabawas ng weight, promise.

 

[Win2xP]

mag try ka ng 1200-1500 calories lang ang intake a day tapos try mo work out or kahit brisk walking daily.

 

[Rjackdaw]

1lt water + 1tbsp pink himalayan salt = electrolytes
solve yan as alternative sa water fast