What's new
  • Welcome to PHCorner forums. Take a moment to sign up and gain unlimited access and extra privileges that guests are not entitled to, such as: All that and more! Registration is quick, simple and absolutely free. Join our community today!

Paano po ba tumabaa?

PHC-Raldin

Elite
Joined
Sep 24, 2017
Messages
3,443
Reaction
1,963
Haiii. Ano pong pampataba niyong pagkain? Tsaka ano po yung routine niyo?
 

copro14

Elite
Kain lang ng kain. Pero dapat di ka masyado magpapabusog dapat makarami ka ng kain sa isang araw. The best is mag work out ka or gym. Kung maluwag sched mo
 
Comment

mae30

Established
Depende sa age mo ts, kung wala ka pang 21 damihan mo kanin mo tsaka taba. Pero wag mo naman araw-arawin na parang may boodle fight sa inyo.
 
Comment

Kim Da-hyun

꧁☬ ţ σ к ᗯ 𝓐 ☬꧂
Contributor
Sure win na pampataba, yung magbubuhat ka tapos kakain ka ng madami. Pwede ka rin mag take ng muscle mass gainer tuwing magbubuhat ka sa gym. Tapos maraming tubig ang dapat inumin. Tamang pahinga lang din ng katawan.
 
Comment
Gusto lang ni ts na tumaba so no need na mag gym o kung ano paman na ehesisyo, kasi gusto mo lang naman tumaba , dapat mo lang gawin iwasan magpuyat, kain tulog lang tataba ka niyan sigurado
 
Comment

Mr DarkDonut

Established
Ako may sakit na ata dina ako tumataba kung tumataba man ako sa tiyan lang napupunta yung katawan ko ang payat payat talaga tas kita na collar bone ko medyo depressed na rin ako minsan ginagawa ko naman lahat oras ng tulog pagkain tubig minsan excersice pa every morning wala pa den
 
P
salamat , isa pa may mild dextro scoliosis ako kaya siguro nahihirapan ako magpa taba, 😩
 

kyhrra

Established
Vitamins ka and eat ng masustansya.pero d ako healthy eater.. 😅. dati ang weight ko 45kg ngaun 65kg plus na 😂 nag. Simula akong tumuba nung after collage syempre pal nalang sa bahay hehe.. .
 
J
JLRead
Wag naman sanang pal-amunin yan paps haha
 

rhems091

Established
ay ganyan din ako noon.... sobrang payat hahaha..... sabi ng doctor sakin mabilis lang kasi daw talaga ang metabolism ng mga skinny kaya mahirap tlagang mag pataba...... ginawa ko push ups at pull ups lang everyday tapos gym pag minsan.......... gatas at 3 itlog idol araw arawin mo...
 
1 Comment
J
JLRead
Effective po ba tong ganitong routine?
 

JabamiYumeko

Established
Wag mag heheavy work out kung hindi high sa protein ang mga kinakain mo.
heavy protein meals for heavy workouts should help you gain your desired heavy weight.
 
Comment

stantokki

Established
For two days may allergy ako, and normally pinapabayaan ko lang gumaling, hindi ako nagtetake ng gamot. Pero yesterday I had to, pero napansin ko nag bago yung appetite ko parang wala na kong kabusugan, kain lang ako ng kain, the reason why is yung gamot na ininom ko may steroids and one of the side effects pala nun is increased appetite, so yun mag take ka ng steroid. 😅
 
Comment

Online statistics

Members online
1,762
Guests online
1,764
Total visitors
3,526

Forum statistics

Threads
829,016
Messages
16,400,860
Members
1,445,833
Top